妊娠期糖尿病的经典食谱.docVIP

　　陈医生介绍妊娠期糖尿病的两款经典食谱： 　　经典食谱1 ： 　　早餐：牛奶220克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个(50克) 　　早点(上午9至10点)：苏打饼干25克 　　午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克 　　午点(下午3点左右)：黄瓜150克 　　晚餐：青椒肉丝130克、西红柿紫菜汤110克 、芹菜炒肉130克 、米饭(稻米和小米)100克 　　晚点(睡前30分钟)：牛奶220克、煮鸡蛋一个(50克) 　　经典食谱2 ： 　　早餐：豆浆200克、麦麸面包50克、煮鸡蛋一个(50克) 　　早点：花卷30克 　　午餐：丝瓜鸡蛋汤100克、白切鸡50克、苦瓜炒肉丝125克、米饭100克 　　午点：西红柿150克 　　晚餐：清蒸鲈鱼100克、冬瓜汤110克、菜花炒胡萝卜150克、米饭100克 　　晚点：牛奶220克 、煮鸡蛋一个(50克) 。 ●妊娠糖尿病患者需要多吃营养品吗 　　妊娠糖尿病患者应注意学会选择营养品。因为不恰当的进补，非但无益身体反而有害于健康。总的来说，孕期进补应注意缺什么补什么，要全面了解营养品的有效成分，是属于补血的、补铁的、补钙的，还是补充维生素的，再进行有针对性的补充。不要把注意力只放在营养品上，认为只要营养品中所有营养素都含有了，就不需要通过食物获得了。 　　其实，所有营养素的最好来源都是天然食物