阳光心理成功人生.ppt

阳光心理成功人生 张梅玲 中国科学院心理研究所 教育为了可 持续发展 认识自我，追求更好； 真诚善良，宽容尊重； 心态平和，积极快乐； 务实诚心，讲究效率； 人生最遗憾的莫过于轻易放 弃了不该放弃的东西，或者固 执地坚持了不该坚持的。 每个人都是独一无二的， 天生我才必有用。 尊重自我 完善自我 阳光心理的人对人真诚、善良、宽容和尊重。 “教育为了可持续发展”是关于价值观的教育，核心价值就是尊重。 尊重他人（包括当代人和后代人）； 尊重差异性与多样性； 尊重环境； 尊重我们星球上资源 差异－我们的世界才变得如此精彩 差异－我们才能实现出自己的特色 差异－给我们提供了互相学习和借鉴的机会 差异－让我们懂得互相尊重和彼此关爱的重要 差异－让我们对陌生的事物感到向往，并激发 求知探索的欲望 用细心的眼光去观察差异 用宽容的心胸去接纳世界 现在是美国NBA休斯敦火箭队里的绝对主力，是世界最优秀的中锋之一。 2002年，姚明以状元秀的身份被火箭队选中。姚明一紧张，总喜欢说“那个那个”的口头禅（英语单词里“黑鬼”的发音非常相近）。 与奥尼尔相遇之事。......姚明决定调整自己，彻底摆腿了不适应的状态。 “大肚能容，容天下难容之事 笑口常开， 笑天下可笑之人” 世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。 －法国大作家雨果 一位哲人说 天空收容每一片云彩， 不论其美丑， 故天空广阔无比； 高山收容每一块岩石， 不论其大小， 故高山雄伟壮观； 大海收容每一多浪花， 不论其清浊， 故大海浩瀚无比。 平常又有智慧的人生 务实求真的人生 为别人所需的人生 追求明天比今天更美好的人生 努力成为最好自己的人生 104岁的贝时璋院士，是中国生物物理学的奠基人，创立“细胞重建学说” 淡泊名利 宽厚待人 适当运动 注意营养 服务于人民，奉献于社会 给别人以方便，给别人以快乐，给别人以帮助 重视心理位移和感情共鸣 科学指定目标，不断在原有水平上提高 乐于对待新挑战 创设五彩舞台，发掘自己潜能 抓住机遇，展示自己 认识自己，欣赏自己，展示自己 以鲜活的个性融入共性，促使共性更多彩，个性更有活力。 发扬自己优势智慧，提高自己弱势智慧 MQ,EQ,SQ和IQ的和谐整合 健康，快乐每一天 如实地反思昨天 自信地面对今天 理智地展望明天 成功的人生一定要懂得珍惜实践。 成功的人生更要懂得珍惜健康。 珍惜时间＋珍惜健康 ＝珍惜生命 21世纪是追求健康的世纪 在澳大利亚召开的世界老年会议上，对人的财富提出了新的理解。 1、健康 2、知识 3、家庭 4、金钱 石器时代 平均年龄20岁 18世纪 平均年龄28.5岁 19世纪 平均年龄40岁 20世纪末 平均年龄65岁 发达国家 平均年龄73岁 身体健康（强壮体质） 心理健康 社会适应能力 高尚道德修养 一、理解自我，悦纳自我 二、接受他人，善与人处 三、正视现实，接受现实； 四、热爱生活，乐于工作； 五、能适当地表达情绪； 六、健全的人格； 七、心理行为符合年龄与性别 一、对自己不苛求； 二、对他人期望不过高； 三、会疏导自己的愤怒情绪； 四、偶尔也屈服，小处不坚持； 五、暂时逃避，待心情平静时再 重新面对自己的难题； 六、善于找人倾诉烦恼； 七、多做助人为乐的事情； 八、在一定时间内做好一件事； 九、不处处与人竞争，不把别人看成 对手 十、与人为善，多交朋友，少树敌人。 一、正确的角色认知。即能恰当地认识自己 并能愉快地接受教师的角色。 二、具有健康的教育心理环境。即在教育中 情绪稳定，心情愉快，反应适度，情绪 自控，积极进取。 三、教育的独创性。不人云亦云，能创造性 地工作。 四、抗教育焦虑程度高。能忍受困难与挫折 的考验。 五、良好的教育人际关系。能正确处理好学 生、家长同事与领导的关系。 六、能适应与改造教育环境。善于接受新事 物，新理念，不断适应改革与发展的教 育环境。