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女人生活常识 于阿桑、梅艳芳的死去，给女人的忠告： 看了这篇文章后，才知道不是有没有吹干的问题。 在月经期不能洗头， 她说月经来潮时，不 能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，贺尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生，除了不洗发，不吃冰冷食物外，如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者，这是癌症的前兆，预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等，熬汤饮之，则可防止癌细胞的发展，达到最佳的预防方法 ?喝奶茶，不吃刚烤的面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于两杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠时间为晚10点到早6点，晚5点后少吃大餐，一天喝酒不能超过1杯，不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立即躺下，睡眠不足8小时人会变笨，有午觉习惯的人不易变老，手机剩一格点时不要打电话，因为一格电打电话时的辐射是平常的1000倍，还要记得要用左耳接电话，右耳接电话会直接伤到大脑。 乳腺癌。子宫肌瘤，卵巢囊肿三位一体的妇科病。我本人不是医生， 但是知道这病的病理，他们都来至我们的例假。第5条，非常好。要养成记录生理周期的习惯。?? 4到5天。量多了也不行，量少了也不行 多吃五谷杂粮。五谷：大豆，大米，玉米，小麦，谷黍 ?夏天禁嘴，不要吃冰冷的食物。 寒气就到胃里，就像庄博士说的，就形成寒淤，让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累。（子宫肌瘤就是积累的残留） ?  生理期是女孩变美的黄金期 ?每个月生理期总有几天不能饮酒、K歌、吃辛辣食物……但你知道这段时间其实是女人的变美期吗？丰胸、燃脂、提高记忆力、排毒等　　 生理期最易达成的5种效果 1、丰胸 　　　　月经第1-3天是丰胸最佳时段，如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜DIY一杯木瓜酸奶。 　　钙质月经前2天，就开始吃口服钙片钙低于或等于300毫升时，吸收最好2、燃脂 　　月经最后2天及月经后1周“燃脂福利期”，燃烧脂肪比减轻体重更重要。 　月经最后2天，每天做20分钟瑜珈、15分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后1周内，每天做30分钟以上有氧运动，每小时6.5千米快走运动，对燃烧身体脂肪最有效。快走　　月经期间女性对美食的渴望度比平时高25%月经期前3天，人体的糖耐量比平时高两成，美食瘦身两不误！ 　　3、提高记忆力 　　芳香化酶分泌高峰期最后1-2天，如果想提高记忆力，生理期末尾做脑力锻炼。 　　边嚼口香糖边做练习咀嚼会刺激脑部主管记忆的海马区。更重要的是，咀嚼口香糖可以促进唾液分泌，唾液酶协助芳香化酶一起工作，会让大脑皮层细胞活性比平时高14%，记忆力也能在对短时间内得到提升。 　　合理触摸穴位获得‘潜能力用拇指和食指从上到下轻轻按摩整个耳朵，3分钟后，再用食指用力按压太阳穴1分钟。这种办法能促进大脑皮层的血液流动，消除疲劳感和记忆障碍。 4、发现健康小问题 　　“生理镜子问题1：眼袋、黑眼圈 　　　问题2：牙龈出血 　　每天补钙，并摄入足量维生素D。 　问题3：头发容易断裂 　　多吃含矿物质铁多的食物，如菠菜等，以此改善体内贫血隐患。 5、排毒 　　每天喝1000毫升水十分必要。 　几个特殊穴位涌泉穴：当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。 足三里：用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。换左手用同样方法可以找到左腿足三里，轻轻点按这个穴位，能促进消化系统功能、加快毒素排出，提高身体免疫力。 取穴小方法： 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开1横指，该处即是。 ?改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝贝。 改善偏黑的肤色 有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。 告别粗糙肤质，拥有良好视力 孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。 培育光泽油亮的乌发 如果父母头发早白