男人必备必知的补肾方法.pdfVIP

人体自身的神奇补肾法 ——你在外面花多少钱都学不到的 作者：龚钰鹃 中医理论认为：“肾气足，百病除”。 人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。 肾对五脏六腑起着至关重要的温煦（xu ）、滋润、濡（ru ）养、激发等 作用。 肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾 病会接踵而来。肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则 髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突 出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝， 精力下降，脱发皮皱等现象。肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精； 女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。 中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入 手。中医还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病 先调心，心病先调肝”。可见个脏腑之间有着密不可分的关系。 人体自身补肾法，就是外劳宫补肾法。具体方法是：每晚临睡前将两手 背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10 分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开 始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5 天后即可适应消除，双腿会 感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这 是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾