九年级思想品德 第十二课美好人生我选择知识总结 鲁教版.docVIP

第十二课 美好人生我选择 知识总结 第一节直面升学与择业 (一)升学与考试 1、考试的认识：考试仍是高一级学校选拔新生的主要手段。面对重要考试，担心和紧张是正常的心理反应，但严重的考试焦虑则会影响学业的正常发挥，也会影响自己的身心健康。 2、考试焦虑的原因：来自家庭的压力、老师的压力、社会的压力、以往失败的压力、太看重得失等 3、考试焦虑的表现：①情绪层面：②生理层面：③认知层面： 4、考试焦虑的危害：严重的考试焦虑则会影响学业的正常发挥，也会影响自己的身心健康。 5、考试焦虑的应对措施：考试焦虑是可以调节的①只有平时勤奋学习，对所学的知识技能做到真止理解和整体把握，才能成竹在胸，从容应对，是自己的学业水平得到正常发挥。（治本之策）②正确认识考试意义，树立正确的考试观，以平常心面对中考，就会减轻或消除考试焦虑。③采用一些自我心理训练的方法，如想象训练法、暗示训练法、放松训练法等。必要时，应该寻求专业心理咨询人员或老师的帮助。 3、填报升学志愿：要做到合理的填报志愿，应认真衡量自身的实际情况，虚心接受各方指导，了解招生信息，慎重填好第一志愿。 （二）就业与择业 1、就业方式与渠道：我国已经逐步形成了劳动部门介绍就业、劳动者自主择业和自主创业互相结合、互相补充的新的就业方式。我们国家为每个人的发展提供了多种渠道、多种机会。 2、正确就业和择业：①选择职业应树立正确的职业观念。现代