挫折共舞—— 大学生常见挫折与应对.pptVIP

与挫折共舞——大学生常见挫折及其应对策略 主讲人：汪海燕教授 华中师范大学心理健康教育中心 致 谢 首都师范大学心理健康教育精品课程 南京大学心理健康教育参考资料 北京师范大学郑日昌教授 挫折广泛存在于每一个人的生活之中，贯穿于人的一生，遍布于生活的方方面面。 主要内容 一、认识大学生挫折 二、挫折应对的策略与方式 三、意志力培养与提高挫折承受力的途径方法 一、大学生常见挫折及特点 （一）什么是挫折 （二）大学生常见挫折 （三）大学生的挫折反应特点 （一）什么是挫折 挫折是一种普遍存在的心理现象，是个体从事有目的的活动时，遇到无法克服的障碍或干扰而产生的紧张状态和情绪反应 挫折的产生 （二）挫折的性质及其转化 消极性 vs 积极性 挫折的消极性和积极性都是相对的，也是可以转化的。挫折的转化是指当人们遇到挫折时，以积极的态度向挫折学习，将挫折变为动力，以顽强的毅力继续奋斗，或重新调整目标，从而使需要或动机获得新的满足的心理过程和实践过程，即减少挫折的消极因素，积极寻找挫折积极的一面，促使挫折产生的消极因素向积极方面转化。 （三）挫折阀限和挫折承受力 1. 挫折阀限是指引起人们产生挫折感的最小刺激量。 2. 挫折承受力是指人们在遇到挫折时，能够忍受和排解挫折的程度，也就是人们适应挫折、抵抗和应对挫折的一种能力。包括挫折耐受力和挫折排解力