十一月初冬养生小贴士.pptVIP

初冬养生小贴士 伴随着几场大雾的到来，蓉城立冬了！ 在逐渐寒冷的初冬之际，我们该如何养生呢？ 让调研生活部的成员为同学们娓娓道来…… 在今后的日子里，我们调研生活部的所有成员将竭尽全力为同学们服务，把工作落实到生活中的一点一滴中……希望大家支持我们开展组织的各项活动 如果你想要一棵树，我们将给你森林；如果你想要一滴水，我们将给你大海；如果你想要缤纷多彩的生活，请来参与我们精心为你准备策划的一系列活动…… 我们的活动 需要你们的参与 让我们携起手来 共同创造精彩 在这一期的小贴士里，我们会带给你： 甲型H1N1流感的有关知识 初冬饮食养生 适合初冬的健身运动 不同肤质的保湿知识 成都两大公园的简介 如何自辨甲型流感与普通感冒，甲流与普通感冒又什么区别呢？ 1.甲流一般在3～6小时内会急速发高烧(37.8℃以上)，高烧会持续3～4天；普通感冒偶会发高烧； 2.80%以上甲流患者会出现严重头痛；普通感冒头痛症状轻微； 3.严重甲流会出现全身性肌肉酸痛、关节疼痛；普通感冒会有轻微全身性肌肉酸痛、关节疼痛； 4.大多数甲流患者会有发烧恶寒、严重的疲劳感与虚弱症状；普通感冒偶有恶寒及轻微的疲劳感。 1.养成良好的个人卫生习惯，充足睡 眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养; 2.避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人； 3.注意个人卫生，经常使用