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心理咨询师、强迫症康复者与病友互动问答 ——第三期神经症康复者交流讲座互动问答环节录音文字总结 心理咨询师：韩美龄、代宝义 分 享 者：强迫症抑郁症康复者梦神（网名） 第一部分：强迫症等神经症是一定能够好起来的，感谢康复者的分享。 美龄老师：（相信自己，相信自己的本能，因为所有人的本能都是积极向上的，都是想让自己过得好起来的。）我们（美龄心理咨询中心）的康复者分享交流会这样一个活动是代老师策划和组织的，我以前呢，虽然治疗好了不少人，但是没有往这方面想，因为我总害怕康复者会不会想着我有什么隐私啊，我不要和大家说啊，但是代老师策划出来这个活动后，和这些人一说，就像梦神，郑保涛先生，还有乐由我心，还有下面的一些人，每个月都会有，他们都很愿意帮助大家，他们知道，在心理的痛苦之中挣扎，在心灵的炼狱中挣扎是个什么滋味，愿意把它公开来，愿意帮助大家，希望大家从他的身上得到借鉴，得到力量，看到希望，并且走出你心灵的泥潭。 第二部分：康复者和代老师一起分享神经症调整的流程。 那下面就请我们的代老师给大家讲一讲神经症调整的流程，比如调整梦神的时候，他的流程，他怎么做的，包括梦神先生他们两个一起来介绍一下，总共做了多少次，怎么安排的，早期怎么做的，中期怎么做的，现在又怎么安排的，以后的生活怎么打算的？因为在做治疗的时候呢，很多人都很关心这个问题，没有做治疗的人呢，也整天在想着这个问题，我什么时候能好呢？我只要稍微有点不舒服，我做工作做不好，我学习学不好，我人际交往不好，总是要把它归结为病，我这个病好不了，我什么都做不好。那就请梦神先生给大家讲一讲，请代老师给大家讲一讲，梦神先生到底用了多长时间，和代老师我们俩配合着，在这几年期间，我们做好了很多案例，应该有一千多例，就我和代老师我们俩联合起来。那做好了这么多人，用了多长时间，怎么给他安排。如果你进行自我调整的话，你又该怎么调整？ 先请梦神先生说一说你的治疗过程，所用的时间，你是怎么安排的。 梦神：从来北京治疗，到现在，是八个月多一点点。最初的一个星期，每周做两到三次的咨询，然后这样过了一个星期之后，是一个星期一次咨询，然后到了十月份（八月份开始咨询）之后，已经是两个星期一次咨询了。然后到了去年12月31日开始，一个月一次，一直到现在都是一个月一次，之后可能是两个月咨询一次吧，看我自己康复的怎么样。有的时候，代老师和韩老师给我做认知的分析，因为那时候我的有些想法是错的。有的时候，他会让我参加一些团体的活动，团体的活动中快乐得会更多，还有时候给我布置一些作业，让我在生活中去做的。比如说，和合住的那些邻居、同事去接近去交往，以及去长跑。我现在长跑每次能跑6000米了，去香山从山脚爬到山顶只三十分钟就爬完了，就是体力已经比较好了。 代老师：大家好。确实，现在梦神的身体锻炼的特别棒！香山我也爬过，按正常的速度，从山脚下到山顶上得两个半小时，他现在能半个小时爬上去，确实很厉害。 结合梦神的情况，介绍一下咨询的流程。首先是（心理咨询）时间的间隔，间隔的话前期一般是一周两次或者一周一次，可能到中期就是一周一次或两周一次，到后期的话一般就是两周一次、一个月一次，甚至两个月一次。就像过年以后正式上班以后，现在已经过了五月份了，我见梦神一共才见了三次，还包括今天。因为现在一个月多一点做一次，这是时间间隔。 另外一个，就是做咨询解决问题的一个流程。首先是了解他的问题在哪儿，然后是分析出他的问题的根源，只有他认识到了他的问题的根源，才不会陷入到以前的那种恶性循环里面去，在这种模式中拔不出来。分析了问题的根源在哪儿以后，根据他的情况要一步一步地去安排怎么样去解决，有些是可以通过认知去解决的，比如他又有些错误观念，通过认知一分析，他明白了，哦，这是我想错了，但有时候他陷进去的时候，你用认知是没办法去解决的，他还是在以前的思维反应模式里。就像刚才梦神说的，有时候会给他安排一些团体啊，有时候会给他安排作业，像梦神去外面大喊，那次是从韩老师转（介）到我这儿，应该是第二次还是第三次咨询的时候，我们两个就说是跑到我们旁边的公园去做调整，我们两个一起在公园里大喊大叫，梦神回来后说他紧张得都要休克了，咬得牙齿都疼。这就是根据他的情况，有针对性再进行分析，然后一步步地往下进行治疗。你像有些人，他需要进行催眠或者其他的，就是你的情况不一样，你的个性不一样，可能采用的方式都不一样。 另外一个，你的进度的快慢，和咨询师和咨客双方之间的信任和配合，有很大的关系，你的信任和配合，也就是你节省自己经济的一种手段，一种方式。 第三部分：做心理咨询的工作学习收益与所花费的费用 韩老师：说到这里，让梦神说一说，从他去年八月份到现在，你的工资挣多少了？ 代老师：先让梦神算一算共花费了多少费用。我先讲一下我前一段做的一个咨询，就是感受特别大，我给他安排了一个事