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集美大学体育学院教育实习教案 教师：蔡飞 班级：2班 指导老师：郝师姐 课次：3 时间：下午 教学 内容 大众健美操一级套路第一节 教学 目标 上下肢的动作协调配合 课的 结构 教学内容 教学活动 备注 开始 热身 部分 10 分钟 整队集合 清点人数 师生问好 进行准备活动 1、 冬天一定要把身体活动开 在进行各部分的韧带拉伸 学习 提高 部分 30 分钟 教师先进行全部动作的示范 在进行各部分动作的分解 首先进行v字步的学习 进行单脚跳的训练脚上换脚的跳 学习大众健美操一级套路的八个节拍 一、学习高冲击步法 1）跑步：两腿经过腾空，依次落地缓冲，两臂屈肘摆臂。 2）小马跳 3）并步跳 4）开合跳 5）迈步吸腿跳 6）后屈腿跳 7）弹踢腿跳 8）分腿跳 二、学习大众健身操一级套路 组合一 4×8×2 (一)右脚一字步2次 (二)走步3步+吸腿1次（1-4向前，5-8向后） (三)侧并步（单单双） （四）左脚十字步 （五）至（八）动作同（一）至（四）,但方向相反 要求同学们插空站位，有利于后面的同学学习 教师声音洪亮，讲解清晰； 示范面合理，采用镜面示范、背面示范、侧面示范相结合； 教学方法采用倒金字塔和递加法； 复杂动作学习