体育课不同累积中--大强度体力活动时间对初中生健康体适能与情绪状态影响实验及研究.pdfVIP

文章编号：/jckx/3753/ 体育科学 年（第 卷）第 期 ２０１５ ３５ １ ＣＨＩＮＡＳＰＯＲＴＳＣＩＥＮＣＥ ， ， ， Ｖｏｌ．３５Ｎｏ．１１３２３２０１５． 体育课不同累积中 大强度  体力活动时间对初中生健康体 适能及情绪状态影响的实验研究 犜犺犲犈狓犲狉犻犿犲狀狋犪犾犛狋狌犱 犪犫狅狌狋犐犿 犪犮狋狅犳犇犻犳犳犲狉犲狀狋 狆 狔 狆 犃犮犮狌犿狌犾犪狋犻狅狀犕狅犱犲狉犪狋犲狋狅犞犻狅狉狅狌狊犐狀狋犲狀狊犻狋 犵 狔 犘犺狊犻犮犪犾犃犮狋犻狏犻狋犜犻犿犲犻狀犘犺狊犻犮犪犾犈犱狌犮犪狋犻狅狀 狔 狔 狔 犆犾犪狊狊狅狀犎犲犪犾狋犺狉犲犾犪狋犲犱犘犺狊犻犮犪犾犉犻狋狀犲狊狊犪狀犱 狔 犈犿狅狋犻狅狀犪犾犛狋犪狋犲狅犳犑狌狀犻狅狉犎犻犺犛犮犺狅狅犾犛狋狌犱犲狀狋狊 犵 ， １２ １ 武海潭 ，季 浏 　 ， １２ １ ， ＷＵＨａｉｔａｎ ＪＩＬｉｕ 摘 要：以初一年级 个班级 名学生为研究对象，采用 的 因素实验设计，根 ５ １４５ ５×２×２ ３ 　 据体育课不同累积中 大强度体力活动时间的实验实施方案，共进行 周实验干预。研究结  ８ 果显示，体育课中累积 ＭＶＰＡ时间增加有助于提高课堂运动负荷，且促进课堂运动负荷维 持在较为稳定区间；体育课不同累积 ＭＶＰＡ时间增加对身体成分和肌肉力量改善具有促进 作用， 累积 运动时间对肌肉耐力改善显著好于对照班， 以上累积 运 ６０％ ＭＶＰＡ ５０％ ＭＶＰＡ 动时间显著改善心肺耐力，不同累积 ＭＶＰＡ时间对柔韧度改善无显著性影响；体育课累积 时间占课堂时间 以上对学生情绪状态改善具有促进作用，其中， 以上累积 ＭＶＰＡ ４０％ ４０％ 时间对学生疲劳情绪状态改善效果显著好于对照班学生， 累积 时间对女 ＭＶＰＡ ６０％ ＭＶＰＡ 生精力情绪状态改善效果非常显著好于对照班女生。