和青少年朋友谈谈心理健康问题(柳耀超).docVIP

和青少年朋友谈谈心理健康问题 上栗县关工委 柳耀超 一、什么叫心理 心理是不能看、不能听、不能摸、不能量、不能尝，它是指人的感觉、知觉、注意、记忆、思维、情感、态度、动机、意志、能力、气质、人格等心理现象的总称。简单地说：是人脑对客观现实的主观反映。如老师宣布明天放假，某同学高兴得哭起来。她为什么哭？原因是什么？（想家、想父母……），哭是心理现象，“想”才是心理活动，即我们通常说的心理。 二、心理健康的标准 健康不仅仅是没有疾病和残缺，而且应在生理上、心理上和社会适应能力都处于完好状态。就是说，如果一个人身体上没有什么病，但心理上不健康，心理素质不好，或者他对社会适应能力不好，那么仍然不能称为健康。 以什么称为心理健康的标准呢？我国学者提出适合中国人特点的八条标准是： 1、了解自我，悦纳自我。 俗话说：“人贵有自知之明”，即人要有正确的自我意识，既能正确了解自我、评价自我，又能够接受自我。对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价，对自己无法补救的缺陷也能泰然处之；自己给自己定的生活目标和理想目标切合实际，从而不产生非份的期望，也从不苛刻地要求自己。 2、接受他人，善与人处 人与人之间正常、友好的交往不仅是维持心理健康的一个必不可少的条件，也是获得心理健康的重要途径。心理健康的人乐于与人交往，即不仅能够接受自己，也能接受他人，悦纳他人；能与他人相互沟通和交往，人际关系协调