体重管理与减肥的关系.pdfVIP

体重管理与减肥 Weight Management AND Reduce Weight 1 让我们先来做个测试吧！ BMI体重测试 BMI简介 BMI计算公式 BMI是与体内脂肪总量密切相关的指 标,该指标考虑了体重和身高两个因素。 体重 BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥 胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高 BMI 血压等风险时，比单纯的以体重来认定， 身高 身高 更具准确性。 肥胖度（% ）结果判定： 低重 正常 超重 轻度肥胖 中度肥胖 重度肥胖 肥胖度 -10 0 10 20 30 40 50 BMI体重测试 可能出现的三种测试结果： 1 2 3 肥胖 标准 偏瘦 2 有什么方法可以解决体重失衡问题？ 三种解决方法 体重控制方法 体重控制的解决方法经历了三次革命，从简单节食到药物帮助，从有氧运动到完全健身， 现在我们正在面临第三次革命——体重管理，目前，全世界已经有上亿人通过体重管理尝 试到了健康瘦身及增重的好处。 第一次革命 第二次革命 第三次革命 节食瘦身到药物帮助 有氧运动到完全健身 体重管理 3 体重管理等于减肥吗？ 体重管理PK减肥 什么是体重管理？ 体重管理，是指专业医师或营养师根据顾客体质特 征，给出综合营养，运动，生活方式等要素的个性 化方案，并进行实时监测记录当天食物、水分及运 动量的的新型体重解决方式。不同于传统的药物， 体重 饮食，甚至仪器，按摩等方式，体重管理的目的在 管理 于通过合理营养与适当运动调控身体能量及物质代 谢平衡，进而形成良好行为和生活方式，最终达到 并保持理想体重，以促进全身心健康和谐发展。 体重管理PK减肥 什么人需要进行体重管理？ 小结：体重，已成为一面折射健康的镜子。 1 2 肥胖 3 体重 标准 偏瘦 管理  肥胖的人吸收功能好，摄入大量  标准体重的人需要进行  偏瘦的人吃不胖并不是吃得 热量，胃强脾弱导致无法完全代 适当的体重管理来保持 少或吃得不好，主要是肠胃 谢，