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大学生心理适应与发展 首都师范大学音乐学院舞蹈系 1091100112 张萧萧 联系电话心理健康 ?心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。大学生作为随着的竞争越来越激烈，人际关系也变得越来越复杂的观念意识、情感态度变得更为复杂。具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，在心理上有很强的优越感和自豪感。但同时也面临着心理问题和冲突着更大的压力和挑战。，目的是为今后继续深造或就业做准备；大学学的是专业知识，目的是把学生塑造成建设祖国的高级专门人才。大学要有较强的自学能力，独立地思考和解决问题。新大学生往往不适应这种变化了的学习生活，不知道如何适应和支配时间。跨进大学，周围的人来自不同地区，素昧平生，语言、习俗各不相同这种变化一定的精神压力。校园及周边的文化环境和各种信息对大学新生必然带来不同程度的和 学习方法： 在大学，教学方。，课程门类多，教学节奏快，课程自选机会增加；另一方面，在一个班级与学生在课后的沟通，学习效果及知识的巩固全靠学生自己的自觉性了从中学到大学，保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。从小学到中学，都有一些从小在一块儿的伙伴；班主任一任数年，天天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习俗，构成自己熟悉的生活环境。人际交往中嫉妒，因与他人在才能、学习、名誉等方面不如对方而产生的一种不悦、至带有破坏性的行为学生自身的因素，而与学生缺乏交流与沟通，对学生的不理解、不够耐心，处理问题不公正，等不尊重学生的做法和态度，给学生造成心理伤害，使师生关系紧张也是一个一直令大学生棘手的社交障碍异性交往本来是很正常的社交活动保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使能够认识大学生，增强心理适应能力，与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。 期是人的一生中心理变化最激烈的时期。心理发展情绪不稳定面临一系列生理、心理、社会适应的时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到疏导、解决，形成心理障碍特别是当代大学生，在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，使心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面出现心理疾病保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝 生命感悟 身处生命过程中的我们，很难自觉其中的变换，大学是一个台阶，是人生最重要的台阶。 古诗说：流年暗中偷换，描写的真实太传神了。时光的手在偷偷地更换着日子，偷换了我们的黑发变白发，健壮为衰老，敏捷为迟缓，更偷换我们的生命为死亡。想到这些，更加的感概着，我们的生命过程的短暂，每个人都清楚自己终会老去，何不追求过程的品质，去充当生命中善用火柴的人，点起一片灿烂的烛光，就算它的结果也终会熄灭，又怎样？？ 生命是一种过程，也是一种目的，在短暂的生命历程中，我们必须使生命具有更高的意义，建立起一些永恒的东西，不仅仅是为了自己的存在。所以，生命也更是一种责任，即使上天注定我们明天要离开这个世界，我们今天也应该努力地活着，对每一天的生命负责。 我想这就是一个精彩而美好的生命过程，我向往这样具有意义的人生，到最后只会让我对所经历的一切感恩。就像《老人与海》这部小说一样。在这名著里，海明威刻画出了一个坚毅而不向命运屈服的老渔人，虽然他最后所得到的只是一副鱼骨架，但他精神上是成功的，他所经历的过程是具有价值的。我们的生命中也可能会遭遇这样的命运，因为光荣地死，常比苟且地生，更具生的价值；更具生命过程的意义。 心理适应课的感悟： 现在的社会压力，使刚成为大学生的我们就仿佛已经背上了重重的壳。心理适应课的开设，让我们自己更了解自己，正视自己的心理问题，以便得到及时的调整。老师通过很多如今大学生因心理健康问题的反面实例，让我们更加的了解大学校园以及今后需要面临的社会，让我们了解到什么是大学？应该怎么去读大学？我们又该如何去克服种种困难，去减压？这门课程对于大学生很重要，因为心理健康是大学生的基础 1