预防近视常用的方法.pptVIP

预防近视常见的方法 1、注意阅读时间：每天阅读是时间不要太长，四十多分钟就要休息一次，把眼睛闭上或者眺望远处，避免看些字迹不清楚的书籍或者字迹太小的书籍。 　 2、注意用眼卫生：日常生活中一定要注意眼部卫生。看书还有写字的时候注意坐姿，书桌的高度也要是以，眼睛和书本的距离一定要保持在1尺左右的距离。 3、照明条件：阅读的时候一定要注意光线充足，但是也要注意不要过于刺眼，在台灯下看书要有灯罩，不要让眼睛直视光线，光一定要找在书上，避免照在手上或脸上，以免出现阴影而阻碍视线。 4、眼部保健操：眼保健操已成为青少年预防近视眼的常规措施，按时认真地完成眼部保健操可以解除长时间用眼产生的视力疲劳，预防近视眼，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。 5、注意改掉用眼坏习惯：很多学生都习惯头趴在桌上或者歪着身子看书写字，甚至是躺在床上看，吃饭的时候看，在刺眼的阳光下看书等，那么一定要改掉这些坏习惯，还要定期检查视力，及时发现及时矫正，不要让视力的度数增加，配镜一定要去正规医院。一定要先验散瞳，在进行正规验光，只有这样，配到的眼镜才能治疗近视。 哈尔滨普瑞眼科医院地址： 哈尔滨市南岗区先锋路563号 哈尔滨普瑞眼科医院咨询电话： 0451哈尔滨普瑞眼科医院官方网址： ()