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花粉美容法 　　花粉对美容具有如此大的作用，是因为花粉中含有丰富的蛋白质，多种氨基酸，胡萝卜素，维生素E,维生素C，微量元素硒，磷脂，超氧化物歧化酶等，护肤成分。 皮肤皱纹和老年斑是影响美容的主要原因，其产生是体?? 内 产生的过多活性自由基作用的结果。自由基作用于脂质发生过氧化反应，氧化终产物丙醛与蛋白质等生物大分子的交联聚合形成老年斑。自由基还能引起弹性纤维的 降解，使皮肤失去弹性和柔软性。花粉中的胡萝卜素，维生素E,维生素C，微量元素硒，超氧化物歧化酶能清除机体代谢过程中产生的自由基，延缓皮肤老化和脂 褐素沉淀。 花粉中的核酸能促进细胞的再生和新老细胞的交替，使皮肤充满活力。 盐美容法 　　1.如何利用盐来润肤：盐的矿物质会随着浸浴，在身体形成保护膜，并能与皮肤产生离子现象，加速新陈代谢，从而达到消除疲劳、美丽肌肤的效果。方法是，在浴缸的热水中加入3至5茶匙的盐，然后浸20分钟，便可消除疲劳。 　　2.如何利用食盐祛斑：盐可以在一定程度上去除面部雀斑。方法是，早晚洗脸时，可将一茶匙盐用 温水弄湿当作洗面膏轻轻地洗面，然后用冷水清洗即可。如果对付暗疮，可将一茶匙的盐用温水完全溶解，然后用化妆棉沾湿并敷在暗疮患处，敷2至3分钟便可加 快暗疮的痊愈速度。如果去除雀斑，可加上具有漂白作用的柠檬汁，加水让盐溶解后，涂在面部，半分钟后以温水彻底清洁脸上的柠檬盐汁。洗脸后，把一小勺细盐 放在手掌心加水3—5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后蘸着盐水从额部自上而下地搽抹，边搽边做环形按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时， 用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。 美容保健小常识：每晚睡觉之前用醋涂抹双手，然后再抹上护手霜并用保鲜膜包裹15分钟，长期坚持，你就会拥有一双白皙嫩滑的玉手！ 动动舌，保健康，延缓衰老精神爽。轻舔上腭生津液，送入丹田气血畅；轻舔齿龈上下绕，固齿健胃胜药方；张大口，舌前伸，九伸九缩健五脏。 DIY祛痘面膜：可以将3大匙的面粉加入2大匙的柠檬汁搅拌成糊状，均匀涂抹在脸上，20分钟后用清水洗净，可以收缩毛孔使肌肤柔嫩光滑。 简单按摩“揉”走失眠：揉捻耳垂，双手捏住耳垂部位，轻揉至产生酸胀疼痛的感觉，揉2分钟即可。 夏季的精神调养：夏季应当保持神清气爽，心情欢畅，精神饱满，而不应燥热不安，烦闷焦虑，心静自然凉，愿你心静如水，安度整个夏季！ 清火去燥食疗方：水果西米露，西米煮至透明，加水果丁和牛奶即可，既可清解燥热，又能补养脾胃 　　3.如何利用盐减脂：肥胖可能因为脂肪的聚积或者水肿而形成，粗盐能够刺激皮肤上的汗腺和皮脂腺，只要在你想减的部分作适量按摩，便能排出体内的多余水分和脂肪。方法是，在洗澡时，先用热水暖和身体，在你想减的位置上涂上盐，并按摩至皮肤呈现稍红 状态为止。然后浸在38℃水温的浴缸内，浸泡20分钟，这样可以加速血液循环。它对腰、腹、腿的位置减肥会特别有效;若按摩面部，需将盐用热水溶去，然后 由下巴开始轻轻地按摩至太阳穴位置，大约按摩3次后，用水彻底清洁面部的盐水即可。 脸部运动美容法 　　一.下巴操 　　1.闭上嘴巴 ,尽量向右侧移动下巴。 　　2.同样地往左侧移动。左右各一次为一组 ,共做八组。 　　二.牙操 　　可以消除颈部的松弛与双下巴。 　　1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟。 　　2.闭上嘴巴用力咬紧臼齿后 ,不用力停十秒。以上一组动作重复八次。 　　三.舌操 　　使下巴与颈部的线条更完美。 　　1.一面用指尖压往下巴 ,一面舌头尖端用力 ,尽量地伸出舌头。 　　2.就这样将舌头往左下方移动 ,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。 　　3.开始往右方旋转。旋转一圈为一组动作 ,保持这样重复八次。/ /