高血压茶疗法的做法.docVIP

高血压茶疗法的做法高血压往往导致头痛、脑出血、脑血栓、大脑萎缩、眼底出血、血管硬化等，已成为常见病和多发病，每年约有100万人死于高血压导致的心脏血管疾病，饮用药茶对防治高血压可有一定的疗效。 1、荷叶茶鲜荷叶洗净切碎，加水适量煎汤，代茶频饮。 2、莲心茶莲子心12克，沸水冲泡代茶饮。 3、草决明茶 取250克草决明在铁锅内用微火炒焙2分钟（不能炒焦），每天抓一撮泡茶喝。 4、山楂茶 山楂3枚，切片用开水冲泡，饭后代茶饮，连服10天，对降压有明显效果；用鲜山楂泡服，疗效更佳。 5、枸杞茶 枸杞10克开水冲泡饭后当茶喝，每天3次，连服10天，有明显的降压效果。 6、刺五加茶 刺五加根、茎削成薄片晒干后，用开水冲泡当茶饮。降压枸杞茶的做法用料:红枣(用去核的比较方便),枸杞，冰糖 做法： 非常简单 1）先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下． 2）将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁． 3）用滤网滤去果肉渣． 4）将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了． 原料:枸杞子一大把、红枣5-6颗调制:把材料放到一起,煮沸之后,焖5分钟,在开火煮至沸腾,起锅前加入少许冰糖,快速搅拌均匀。小贴士:若担心红枣会上火,可以去了核之后再熬滚。海带茶的做法 主料：海带(鲜)10克 烹饪方法1. 将海带洗净，切丝如茶叶；2. 海带放在茶杯中用凉开水浸泡一夜； 3. 第二天早晨起来空腹饮用。 健康提示本品有降血压，美容之功效，适用于中老年高血压患者。 食谱营养 ?????? 海带(鲜)：海带含碘量极高，碘是体内合成甲状腺素的主要原料，常食海带可令秀发润泽乌黑。海带具有一定的药用价值，海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。 ??????? 海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。 矿泉乌龙茶的做法 菜系及功效：高血压食谱 高脂血症食谱 冠心病食谱 动脉硬化食谱 工艺：其他 矿泉乌龙茶的制作材料： 主料：乌龙茶5克 矿泉乌龙茶的做法：1. 将矿泉水加热至60～80度；2. 放入维生素C片，待其溶化； 3. 维生素C片溶化后，加入乌龙茶闷15分钟左右即可饮用。 矿泉乌龙茶的制作要诀：本品需备矿泉水500毫升，维生素C1片。 食物相克乌龙茶：人参、西洋参不宜和茶一起食用。绿豆海带粥的做法用法：长期当晚餐食用。 食物相克 稻米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 凉拌木耳菜的做法 菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 老人食谱 延缓衰老食谱 高血压食谱 口味：咸鲜味?? 工艺：拌 凉拌木耳菜的制作材料： 主料：木耳菜400克,银耳(干)15克调料：盐2克,醋8克,香油2克 教您凉拌木耳菜怎么做 1.　将木耳菜择洗干净，放入煮开的水中焯烫；2.　直到菜色变得绿而鲜亮，立即盛出，过凉，切长段； 3.　银耳泡发后洗净，撕成小朵；4.　将木耳菜段盛入盘中，加入银耳，拌上盐、醋、香油即可。 凉拌木耳菜的制作要诀：木耳适宜素炒，要用旺火快炒，炒的时间长了易出黏液，并且不宜放酱油。 小帖士-健康提示： 1. 木耳菜富含钙、铁等元素，且草酸含量极低，是补钙的优选菜。 2. 且含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质，热量低、脂肪少; 3. 经常食用有降血压、益肝、且热凉血、利尿、防止便秘等疗效，极适宜老年人食用。 黄瓜炒鸡蛋的做法菜系及功效：家常菜谱 水肿食谱 美容菜谱 高血压食谱 高脂血症食谱 口味：咸鲜味?? 工艺：炒 黄瓜炒鸡蛋的制作材料： 主料：黄瓜200克,鸡蛋200克 调料：盐5克,味精3克,料酒10克,淀粉(玉米)5克,大葱5克,猪油（炼制）50克 黄瓜炒鸡蛋的特色：色鲜味香 教您黄瓜炒鸡蛋怎么做，如何做黄瓜炒鸡蛋才好吃 1. 将黄瓜洗净，去蒂，劈为两半，斜刀切成片；2. 鸡蛋磕入碗内打散； 3. 炒锅放火上，加入猪油20克，热后先将蛋液倒入炒熟；4. 推至锅边，加入猪油，下葱末炝锅； 5. 投入黄瓜片，同鸡蛋一起炒匀，烹入料酒，加少许水；6. 最后放入精盐、味精、勾芡，出锅装盘即成。 小帖士-食物相克： 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食 酸辣冬瓜汤的做法主料：冬瓜200克 调料：盐3克 味精2克 香菜10克 醋8克 胡椒粉7克 香油5克 烹饪方法1. 冬瓜去皮切块，放入锅中加水、盐、味精煮汤；2. 香菜择洗干净；3. 上桌前放入香菜、醋和胡椒粉，最后淋入香油即可。食谱营养冬瓜含有多种维生素