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吃南瓜子有什么好处 南瓜子是南瓜成熟的种子，又称南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、 氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖等。具有驱除寄生虫、降低LDL 胆固醇、抗 炎、抗氧化、缓解高血压、降低膀胱和尿道压力等作用，毒性很小。 方法/步骤1 南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变 主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症。 2 吃南瓜子，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。 3 南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系 统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。 4 南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭 作用，是血吸虫症的首选食疗之品。 5 南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解