高中主题班会 高考冲刺篇 考前最后七天精品课件.pptVIP

临考生活 休息时间不能增加太多 要保持稳定的作息规律 饮食不宜突然增加营养 每天保持适量体育运动 高度重视饮食身体安全 准备好眼镜文具等用品 兴奋点调整为高考时间 通过想象强化成功心态 临考复习 每天都要有必要的动手训练 研读内化07年各科高考真题 翻阅思考琢磨各科纠错笔记 重在回忆浏览过电影式复习 每天想象进入各科应试流程 熟悉考时的用笔和学习用具 静心专心信心平常心从容心 6月6日白天：熟悉考场 所在考场离居住地点有多远？ 用什么方式抵达比较迅速安全？ 在路上要花多少时间？ 自己在哪个教室？ 自己在哪个座位？ 考桌状况怎样？ 与自己原有的学习环境有哪些相同处？ 厕所及其他服务设施在哪儿？ 6月6日夜：睡个好觉 尽量像平时一样 可以散步、轻微运动 晚饭后不可喝茶或咖啡 睡前可以看会书 绝不要提前睡觉 不可随意喝安眠药 睡不着的时候 物理疗法：睡前洗热水澡，热水泡脚，喝热牛奶。 白云疗法：想象自己躺在一块草坪上，头顶上是一片蓝天，想象大片白云，厚厚的，白白的，然后它慢慢落在你身上。现在就想象你被白云包裹着，你的身体跟着白云慢慢向上飘，感觉自己越来越轻，忽忽悠悠，越来越轻，浑然入睡。 海浪疗法：想象躺在海边，蓝色大海，金色沙滩，躺在沙滩上，感觉到下面软软的、细细的、热热的。太阳照在你的身上，感觉全身温暖；然后再感觉海浪铺天盖地，你会感到海水很凉，也会感到很咸；然后海浪慢慢退下去，然后又上来，就这样反复的。这叫做精神按摩。 数数疗法：要这样来数，要慢一点，一下一下，最快也就不超过一秒钟，一、二、三、四、五，然后就不要再往下数，倒过来数五、四、三、二、一，按照很慢的节奏。这样单调的刺激，你会不感到累，不会着急。如果你不停地数下去，你要数到几千几百几十，你的脑子会越来越兴奋。 闭眼强睡法：只要闭上眼睛，就会断断续续睡很多觉。即使觉得一晚没睡觉，第二天考试也不会受很多影响，因为大脑潜力很大，二十几个小时不睡觉，照样可以工作，你不会因为前一夜没有睡好觉，就考不好试，这是不可能的。 6月7日晨 早饭四注意： 干净卫生 份量适中 能量要高 易于吸收 饮水两注意： 量不宜大 不可喝冰镇饮料 衣着两注意： 不宜穿新衣 穿平时喜欢的旧衣服 6月7日8点以后 8：30…… 9：00…… 11：30…… …………………… 不和别人讨论答案 不听别人议论答案 不再去想已考学科 轻松有技巧的运动 翻阅下一学科笔记 坚持到最后一分钟 沉着冷静 镇定从容 坚持到底 决不言弃 * 7， 6， 5， 4， 3， 2， 1， …… 王者风范 阿弥陀佛 如来佛祖保佑 阿门 主耶稣保佑 安拉 真主穆罕默德保佑 星空心愿 马到成功 一飞冲天 宏力学校——永远的温馨 高一（3）班 永远的纯真 高二（3）班——永远的活力 高三（3）班——永远的勤奋