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中医基本体质辨识与养生(表) 体质类型 总体 特征 形体 特征 常见 表现 心理特征 发病倾向 适应能力 调理 原则 调理方案： 1:身体(元素调理) 2口服(膳道十二通) 3刮痧(全息经络排毒法) 4罐疗(气血通疗法) 平和质 阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 匀称健壮。 面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。 性格随和开朗。 平素患病较少。 较强。 阴平阳秘，调动机体潜能，提高机体抗病与应变能力，通经络平衡阴阳。 1：养生平衡套，或平和体质调理组合水阳调理肠胃保养养心舒压气虚体质调理组合真美足腿水阳调理肠胃保养舒肝理气阳虚体质调理组合真美足腿 2：脾运通(益气健脾补脾阳)+膀胱通(补肾阳)+胃脘通(补气健脾化胃寒)+胆清通(祛寒化郁)+心包通(活血化瘀) 3：刮痧： (1)面部：面部套盒(刮拭时间不可过长) (2)身体：禁用泻法,以补法刮拭为主,可在重点穴区短时间选用平补平泻法。 4：拔罐应少，拔时最多只选择两个部位，应用补法。 阴虚质 阴液亏少，以口燥咽干、手足心热，喜冷饮，舌红少苔等为主要特征。 偏瘦长 面色潮红，睡眠差，手足心热，口渴，口燥咽干，鼻微干，眼干涩，皮肤偏干，易生皱纹，小便短黄，大便干