体质辨识与食疗养生.pptVIP

2、体质分类法 “体质九分法”。 判定方法：回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每个问题都按5级评分，依标准判定体质类型。 体质调整方法：1、饮食2、精神3、起居4、药物5、针灸（针刺、灸法、刮痧、拔罐、埋线）6、整脊按摩 3、九种体质的特征与食疗养生 A平和型 最健康 体质特征：体形匀称健壮，面色、肤色润泽，目光有神，嗅觉通利，唇色红润、精力充沛，睡眠良好，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和有神。 心理特征：性格开朗随和 发病倾向：较少患病 适应能力：对自然和社会环境适应能力较强 饮食调养：饮食应有节制，不要过饥过饱，不要常吃过冷过热和不干净的食物。 谨守中庸之道 经络：涌泉穴，足三里穴 气虚质 易疲乏 体质特征：肌肉一般不健壮，平时气短懒言，目光少神，容易疲乏，易出汗，口淡，唇色少华，毛发不华，头晕，健忘，舌体胖大，边有齿痕，脉象虚缓。 心理特征：性格内向，不喜欢冒险 发病倾向：感冒，内脏下垂 适应能力：不耐受风、寒、暑、湿的变化 饮食调养：可多食具有益气健脾作用的食物，如红枣、山药、黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。 少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜、山楂、香菜等。 经络：足三里、气海、关元 阳虚质 不耐寒、畏寒怕冷 体质特征：形体白胖，肌肉不健壮，平素精神不振、畏冷，面色柔白，手足不温，喜热饮食，毛发易落，大便溏薄，小便清长，