孕期营养[].pptVIP

每天： 1个鸡蛋 1斤牛奶 100克肉类（2两重） 100克豆制品（2两重） 1斤主食 1斤蔬菜 1个水果（2两重苹果） 孕期营养指导（7个1） 宝宝挑食习惯在宫中养成 女人在怀孕的时候往往又馋又挑食，要想自己的孩子将来营养均衡，孕妇首先要管住自己的嘴。 准妈妈能通过她们育前的饮食而影响到她们宝宝将来的口味。 妊娠是一个复杂的生理过程，为了妊娠的成功，孕期妇女的生理状态及机体代谢发生了较大的适应性改变，以满足孕期母体生殖器官和胎儿的生长发育，并为产后泌乳进行营养储备。孕期营养状况的优劣对胎儿生长发育直至成年后的健康将产生至关重要的影响。 1、胎儿组织中脂肪酸氧化酶活力极低，很少利用脂肪供能，葡萄糖几乎成为胎儿能量的唯一来源。母体内的葡萄糖进入胎盘，其中46%被胎儿直接利用，其余大部在胎盘中合成糖原而被储存已备用。 中国营养学会推荐的孕妇在此基础上孕中期每日增加15g，孕后期每天增加25g，优质蛋白质不低于1/2以上. 脂肪;孕妇血脂较平时升高，一般认为脂肪提供的热能以占总热能的25~30%较为适宜。 宝宝每天都在生长发育，您能感受到肚子长大了，甚至看到他身体的成长，第一次立正，第一个鬼脸……然而，宝宝的脑部究竟发育得如何？要等到宝宝长大后，来观察他的考试分数、社交能力、语言能力，甚至IQ测试？当您知道结果时，您可知道，此时大脑发育已基本定格，很难