痰湿体质饮食调养.pptVIP

痰湿体质人群饮食 痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者 常表现为精神不振、头晕目眩、多痰、浮肿、睡时鼾声如雷等。 多由饮食不当或疾病困扰成 “痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物； “湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病；内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。 痰湿体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。 宜食 ??? 粳米、小米、薏苡仁、玉米、芡实、红小豆、蚕豆，白萝卜、豇豆、紫菜、香菇、海蜇、鹌鹑、洋葱、枇杷、扁豆、包菜、韭菜、蚕豆、木瓜、白萝卜、洋葱、白果、包菜、山药、冬瓜仁、辣椒、大蒜、葱、生姜等 牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、荸荠 杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、佛手、栗子 ?杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。 忌食 李子? 其味甘酸，酸性能收敛。《随息居饮食谱》“多食生痰。” 石榴? 味酸，《日用本草》：“其汁恋膈成痰，损肺气，病人忌食。”《医林纂要》：多食生痰。 柿子? 《本草经疏》云：“肺经无火，因客风寒作嗽者忌之。”《随息居饮食谱》：“凡中气虚寒，痰湿内盛，? ……皆忌之。” 大枣? 性温味甘，能补气养血，但