运动是一味药 简化版.ppt

督 灸 1.学科概况 定制产品 服务宗旨 专业的技术支持 完善的服务体系 全方位的健康管理 打造 “专业化健康一站式解决平台”! 运动，是一味药 张文放 河南省中医院 国医健康管理中心 预约电话：0371 汇报提纲 白鹅引颈-颈椎病的药 颈椎病能除根吗？ 调查显示，我国大约有7%至10%的人群患上了颈椎病，50至60岁颈椎病患者成倍增加，患病率达20%至30%；60至70岁年龄段的发病率更高达50%。不容忽视的是，颈椎病近年出现年轻化的趋势，2002年“我国青少年颈椎发展现状报告”已显示：80%以上的青少年颈椎正处于亚健康状态。 失眠 头晕 颈部僵痛 肩背酸痛 恶心呕吐 手指麻木 上肢酸胀 汇报提纲 白鹅引颈—颈椎病的药 什么是颈椎病？ 答案：筋老了！ 颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。 汇报提纲 白鹅引颈—颈椎病的药 汇报提纲 汇报提纲 白鹅引颈—颈椎病的药 汇报提纲 科学的颈部运动方式应是顺应颈部骨关节和颈部伸、屈肌群的运动。一般采用等长训练的原则，即在运动训练中肌肉