生命安全守则户外运动血泪经验.docVIP

生命安全守则 户外运动血泪经验 户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目，户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，因此具有一定危险性，我们应当避免前车之鉴的血泪教训，尽量多掌握一些知识，这样才能安全的享受户外运动的乐趣。   1、人在户外活动中，最容易导致疲劳、四肢乏力的原因是什么？缺少盐分：盐中含有人体最主要的阳离子——钠离子。缺乏钠离子会导致神经肌肉兴奋性下降，产生疲劳或四肢乏力的感觉。2、在户外活动超过72小时的情况下，人如果滴水未进（包括食物），多长时间会导致休克？48小时：正常人如果滴水不沾，是熬不过48小时的。  3、正常的户外活动中，人体缺水的真正指标是什么？嘴巴感觉很淡：人体缺水初期，会有口干或喉咙干的感觉，这时你的身体在提醒你进水；当缺水超过人体代谢极限时，嘴巴会感觉很淡。4、户外活动中，不适合在什么树林附近扎帐篷？漆树林附近：漆树在夜间会进行剧烈的耗氧呼吸，夜间的漆树林附近会严重缺氧。  5、在未知情况下户外活动超过两天，应该优先准备的装备是什么？饮用水和食物：户外活动的根本原则为存活。6、在一次团队登山活动中，你们遇上了危险，有一个人受伤，但是大部分人还能继续活动，这时候你该怎么做？