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大学生心理生活浅析 ——大学生自卑心理 姓名：倪文 学号 学院：工商管理 班级：11级工管2班 大学生存在的心理自卑问题 通过高考的过关斩将，我们顺利的走入了梦寐以求的大学殿堂。原以为作为大学生的我们，经历重重考验的我们已经无坚不摧，但现实不是这样的。大学四年，我们会遇到各种各样的问题不断冲击着我们的身心。慢慢的，许多大学生都会产生或多或少的自卑心理。自卑心理是大学生中最常见的心理问题之一，主要表现为自我评价过低，行为回避、性格怪异等方面。自卑心理不仅影响到大学生个体的学习、生活和工作的正常进行，而且还影响到他们的将来。深入剖析大学生的自卑心理，找出矫治的方法，对于提高大学生的心理素质，促进大学生的健康成长具有极为重要的意义自卑是指由于某些生理、心理或社会诱因引起的一种不良自我意识，是一种性格上的欠缺，表现为对个人的能力和品质偏低的评价，自卑心理是部分大学生中存在的一种常见的心理障碍之一，在现实生活中有以下几方面的表现: 自我评价是指人对自己生活和心理特征的判断，部分大学生不能正确分析自己的能力，产生一种强烈的与丧失信心相关联的沉重的情绪体验，自己轻视自己，不敢参与任何竞争，不肯冒半点风险，即使遇到侵害也逆来顺受，采取逃避行为，过于敏感，处处退缩，自尊心容易受伤害，常把别人无意的言行视为对自己的轻视。 (二)行为回避由于自卑而采取回避的方式与别人交往，避免别人看出自己的缺陷和不足。在学习和生活中说话犹豫，思前顾后，缩手缩脚，缺乏应有的胆量和气魄，在公共场合拘谨，不善于自我表现，形成了孤独自卑的闭锁性性格，有的人在学习上，不积极进取，才华得不到充分的发挥，不参加集体活动，以逃避别人的评价与批评，游离于班级、集体之外，独来独往。 (三)性格怪异还有些贫困大学生反抗其自卑心理，表现出虽然具有强烈的自卑感，但他们的自尊感一点也没减弱反而愈加强烈。为了抗拒自卑心理掩盖自己的缺点或不足，他们往往不切实际的吹嘘或炫耀自己的优点和长处，给人一种明显的“矫饰”感觉。有些具有自卑心理的贫困大学生往往表现出轻视、贬低同学和老师的倾向，表现出表里不一的自大傲慢，这也是自卑的特殊表现，是贬低别人抬高自己的另一种形式，以达到某种心理平衡。 二、自卑心理产生的原因分析 (一)社会环境因素大学生群体生活在社会之中，必然要受到社会环境的影响，他们具有较强的适应能力和素质，但是社会的某些变化也直接影响和困扰着他们，现实的残酷与无奈带给他们更多压抑和不解，特别是“双向选择，自主择业”的就业政策的改革，给学生带了发展机遇的同时，也带来了择业过程中的心理困惑，部分大学生会把这种无奈看做是自己的无能，产生自卑心理。 (二)个人生理因素生理因素是指因先天发育的不良所导致的一些生理缺陷，他是个人的内在的、客观的、长期的、稳定的诱因。在大学里，除了学习外，各方面能力的培养都尤为重要，大学校园里聚集着众多学习优秀的学生，这时有些大学生会重新审视自己，一种强烈的失落感让他们找不到自己的优势，生理缺陷所导致的身高、相貌等这些与生俱来无法改变的条件，无形中阻碍了他们正常的社交活动，形成他们谨小慎微、畏首畏尾的行为特点，他们把自己封闭起来，游离于集体之外，对外部环境和世界有一种不安全感，长期以往，会导致其孤僻怯懦的性格。 (三)自我意识因素大学时期是大学生自我意识形成的关键时期。每个人都有理想的自我和实际的自我，而实际的自我又有主观的自我和客观的自我，自己对自己的看法就是主观的自我，别人对自己的评价则是一种客观的自我，如果主观的自我远低于客观的自我，那么这个人就是缺乏自信，往往自我认识不足，过低估计自己，当某种能力与缺陷受到周围人的轻视、嘲笑或侮辱，这种自卑感就会产生，甚至以畸形的形式表现出来。 三、自卑心理对大学生人生的消极影响 (一)人际关系紧张自卑心理容易引起心理压力和紧张，激起逃避或退缩反应，抑制自信，导致焦虑，形成内在阻力，这是非常有害的压力转换模式。自卑感一旦产生，就会渐渐地蔓延、扩散，产生极大的危害，而最大的危害就是导致人际关系的紧张。大学生正处在生理和心理迅速发展的阶段，是心理成熟的过渡期。人际交往中，因惧怕出丑、受挫或遭受他人的嗤笑，缺乏自信，自惭形秽，产生自卑心理，不能有意识地运用一些交往办法，常将交往的圈子限制在狭小的范围只内，往往以一种消极或错误的防御方式来保护自己，不敢与别人正常交往，形成闭锁心理。 (二)影响个性发展自卑会对个性发展产生很大的负面影响，自卑的人会对别人以及外界的兴趣降低，对一般的刺激很少做出积极的反应，并极力回避刺激，不愿与人交往，不想研究问题，不愿承受压力，心理上消极退缩，喜