《德国的春天(人体养生抗衰老的五个黄金点)》.pptVIP

德国的春天 人体养生抗衰老的 五个黄金点 黄金分割率0.618想必大家都不陌生,医生和养生专家认为,人体很多时候也遵循黄金分割率,很多保健点都与黄金分割点不谋而合,找准人体的黄金保健点能延迟衰老。 62岁后衰老加速 　　如果把人的一生定为100岁,最容易出现健康问题的年龄在62岁左右,在此之后,身体开始全面加速老化。 　　 一般人最顶峰的年龄在38岁左右,因此对年轻人来说,38岁已经有了经济、家庭等支撑,这时加大对养生的投入,可以很好地抗击衰老。 人体有黄金穴 　　人体是这世界上最杰出的艺术品,按黄金分割点来找,有5大黄金穴。 　 (一) 头顶至后脑的0.618处是百会穴 (二) 在头顶正中心 脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴 (三) 在脚心，脚底到头顶的0.618处为关元穴， 在肚脐下四横指处； (四) 从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴， 在两眉连线的中点； (五) 而在人体的中间部分， 躯干0.618处为膻中穴， 在两乳头连线中间。 这五大穴位是抗衰老的要穴， 平时多按揉。 睡眠黄金分割点：7.5小时 　 　一天即一个昼夜24小时,如果将白昼和夜晚视为各12小时,按照黄金分割定律,那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618,约7.5小时。 “对于一般人来说，这个睡眠时间非常合适。”张钟爱说,一般来讲,睡眠宜早,入睡时间不超过晚10点,老年人不