大学生职业生涯规划与实践 作者 王仁伟 第三章 自 我 探 索.pptVIP

第四节 自我能力探索 ③ 正确地认识自己。正确地认识自己、评价自己、改造自己，自觉地调整自我意识与行为，有意识地控制自己的情绪，就容易与他人搞好关系。④ 学习人际交往理论与技能。人际关系是一门学问，要想搞好人际关系，应该学习人际关系学。在理论指导下，加强人际交往，自然就能学会人际交往的各种技巧，就可以在人际交往中不断地增长才干，适应社会。3.人际素质测评与训练—— 社交能力(1)社交心理1)什么是社交心理。 第四节 自我能力探索 ① 掌握社交心理，有利于联络感情，增进了解，密切人际关系。例如，你的父母脾气暴躁，怎样避免和他们发生冲突；你的上级唠唠叨叨，你怎样采纳他的意见；你的朋友才华出众，你是否愿意向他学习；你的同事背后惹是生非，你怎样正确对待等，这就需要我们了解对方的心理，揭开层层面纱，透过现象的迷雾，看清各种关系的实质。如果能够正确地对待和处理这些关系，就达到了正常的心理适应，从而使人产生安全感和满意感。② 掌握社交心理，也有利于自身的心理健康。我国心理学家丁瓒教授曾经说过：“人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。所以，人类的心理病态，主要是由于人与人之间的关系失调而来的。”所以说，懂一点社交心理，可以促使我们精神健康。 第四节 自我能力探索 ③ 掌握社交心理，还有利于自我控制。人与人共事，难免有磕磕碰碰，这是正常现象。但是，有些人火气旺，因“走火”而出事是常见的。如果掌握一些社交心理，遇事“冷处理”，就不至于因一时之怒而造成大祸。2)社交时应掌握的心理原则。① 互酬原则。人际交往时，人与人之间的关系是相互的，其行为具有互酬性。彼此有所施，也有所受。互酬不仅包括物质内容，也包括精神和情感方面的内容。例如，一对情人订立盟约，发誓彼此相爱，互相支持，使双方都得到了心理满足，这就是一种互酬。在交往中，应该常常想到“给予”而不是“索取”。相反，如果只取而不酬，就会失去朋友。 第四节 自我能力探索 ② 自我袒露原则。一个人把自我向他人敞开比死死关闭更能使人满足，并且这种好的感觉也会感染自我暴露的对象。例如，某人犯有某种错误，他能主动地告诉交往的对象，这样会博得对方的好感，对方往往愿意帮助他摆脱困境。③ 真诚评价原则。人们在互相交往过程中，免不了要互相议论，互相评价。而评价水平的高低，取决于评价者是否真诚和符合实际。在评价他人时，要求真诚，实事求是。人们厌恶口是心非、阳奉阴违的人；更讨厌那些无中生有、嫉妒诽谤的人。与人为善，开诚布公，被视为交际的美德。我们都有这种体会，对他人的评价是由好感、反感等情感引出的。好感、反感是一种情绪定势，影响这种情绪定势的重要因素就是双方交往的态度。因此，我们强调，对人评价的态度要诚恳，情感要真挚。 第四节 自我能力探索 ④ 互利性原则。要解决人际关系不协调的这种矛盾，就要采用互利性原则。“互利”就是矛盾双方都能接受的调节，都认为调节对双方有利。经过协调，使关系和好。(2)人际关系心理适应标准及其协调的表现1)人际关系心理适应标准。2)人际关系协调的表现。① 交往频率高。一般说来，交往次数(真诚(关系良好。② 信息沟通。人际关系协调，必须信息沟通流畅，而且交流的出发点是“对等”的。无论双方其他条件如何相称，若信息的质、量“不对等”，信息沟通便无法进行。用现代时髦话说，叫做“缺乏共同语言”。 第四节 自我能力探索 ③ 心理情意浓厚。交往双方在感情上相互影响，在意志上相互作用，能使交流双方的互相影响进入心理的深层，它不只是信息的交流，而且伴随情绪的感染和共鸣，使人们愿意拿出心灵深处的东西进行相互“交换”。④ 互补性吸引。人的行为源泉是需要。通过交往获得所缺的东西，把自己的优势扩散，使对方获得满足。真正良好的人际关系，既非单纯的索取，也非单纯的奉献，而是一种互惠关系。互补性吸引是最强的人际吸引力。这种吸引力有两方面表现：一是个性特征的互补，称为个性吸引；二是需要的满足，称为相需的吸引。⑤ 关系和谐。和谐的人际关系对交流双方的活动起着积极的推动作用。 第五节 自我兴趣、特长与职业方向探索 一、兴趣与职业选择(1)兴趣在职业活动中的作用 一个人如果对一项工作有浓厚的兴趣，那么可能发挥其全部才能的80%～90%，并且可以长时间的保持精力和体力的旺盛，不易疲倦；一个人如果对他所从事的工作不感兴趣，那么只可能发挥其全部才能的20%～30%，并且容易精疲力竭。这一结果在对科学家和成功人士的研究中，也基本上得到了验证。如果再从人的习惯来说，人们总是习惯研究和关注其发生兴趣的事务。在人的职业生涯的发展中，兴趣有如下作用。1)兴趣作为一种特殊的意识倾向，是人的动机产生的重要主观原因，也是人对所从事的职业活动具有创造性态度和产生创造性行为的重要条件。① 兴趣使人的主动性