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第十三章 户外运动 大学体育 主讲：王静 DA XUE TI YU 在线教务辅导网： 教材其余课件及动画素材请查阅在线教务辅导网 QQ:349134187 或者直接输入下面地址： 第十三章 户外运动 介绍了自行车运动的发展历程、基本技术和训练方法 。 讲解了攀岩运动的渊源、装备、技术要点及训练方法。 【本章主要介绍】 第一节 自行车运动 第二节 攀岩 第十三章 户外运动 思考与练习 活动与探索 一、自行车运动概述 二、行车运动竞赛项目 第一节 自行车运动 三、行车运动基本技术 自行车运动（Cycling）是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。其融娱乐和健身为一体，能有效地提高心肺功能，增强血液循环，锻炼耐力和下肢肌力，预防高血压、心脏病等。 英国机械工程师斯塔利在世界科技史上被誉为“自行车之父”。 一、自行车运动概述 第一节 自行车运动 第二十九届奥运会自行车项目包括场地赛、公路赛、山地车赛（越野赛）、小轮车赛4个分项，男子设11个小项，女子设7个小项，共18块金牌。 二、自行车运动竞赛项目 第一节 自行车运动 1．骑行姿势 三、自行车运动基本技术 第一节 自行车运动 图13-1 骑行姿势 （1）车座的选择与调整 ① 车座的选择 ② 车座角度的调整 三、自行车运