大学体育教育 工业和信息化普通高等教育“十二五”规划教材立项项目 作者 谢勇 葛慧丰 第九章 游 泳 运 动.pptVIP

第九章 游 泳 运 动 本章阐述了游泳运动的常识：游泳的起源与发展、设施、装备，游泳卫生，熟悉水性的基本练习和水上救护等。 对蛙泳、自由（爬）泳、仰泳、蝶泳的动作要领和练习方法进行了详细介绍。 在线教务辅导网： 教材其余课件及动画素材请查阅在线教务辅导网 QQ:349134187 或者直接输入下面地址： 第一节　游 泳 常 识 一、游泳概述 游泳（swimming）在人类征服自然、改造自然的生产劳动中产生，在满足人们 娱乐和竞争的需求中发展起来。 它能有效地提高神经、呼吸和血液循 环等系统的机能，促进新陈代谢，增大肺 活量，改善体温调节能力和人体摄氧能力，促进身体匀称、协调和全面的发展。 1．国际标准游泳池标准 2．常用的游泳装备 常用的游泳装备包括泳装、泳帽和泳镜。 二、游泳卫生 游泳卫生主要包括以下几个方面。 1．重视热身 2．自备泳具 3．清水淋浴 4．注意水质 5．排废入槽 6．严防疾病 三、熟悉水性 1．水中行走 2．水中呼吸 3．水中漂浮 （1）扶物漂浮 （2）抱膝漂浮 （3）展体漂浮 （4）仰卧漂浮 4．水中滑行 （1）扶伴滑行 （2）蹬壁滑行 （3）蹬底滑行 （4）仰卧滑行 四、水上救护 游泳救护主要包括自我救护和他人救护两种救护形式，其中他人救护又分为间接救护和直接救护。 1．自