专业技术人员能力建设教程_心理健康和心理调适能力.docVIP

第一章专业技术人员心理健康概述P1 第一节现代健康观念P2 一：个体的健康应该是身心健康的有机统一 二：个体的身体健康与心理健康是辩证统一的，两者可互为因果 三：个体的心理健康是个动态的连续变化过程 四：心理保健不仅要重视防治疾病，更要全面提升素质 第二节心理健康及其界定P6 一：心理健康的等级 1、心理常态 2、心理失调 3、心理病态 二：区分心理异常与正常的心理学原则 1、主观世界与客观世界的统一性原则 2、心理活动的内在的一致性原则 3、人格的相对稳定性原则 三：心理异常与正常的评判依据 1、统计学的常态分布 2、社会规范 3、心理疾病的症状 4、个人心理体验 5、心理成熟水平 6、社会适应 7、文化标准 四：中外学者对心理健康标准的讨论 1、西方学者的心理健康观 2、我国传统文化中的心理健康观：1主张寡欲清心，2强调养性培德，3主张乐观自足，4强调情绪平衡，5主张自我约束，6强调人际关系，7主张自知知人，8强调自我发展 3、我国当代学者的心理健康观 第三节专业技术人员心理健康的标准及其运用P22 一：专业技术人员心理健康标准 1、身心感觉良好 2、智力表现正常 3、情绪积极稳定协调 4、价值观和人生观与社会主导基本一致 5、自我意识有较高的水平 6、人格和谐健全 7、人际关系良好 8、具有高尚的伦理道德精神 9、热爱生活和工作，与现实保持良好接触 10、心理行为符合年龄特征和角色要求 二：主业技术人员心理健康标准的正确理解和运用 1、标准的相对性 2、整体的协调性 3、适应的积极性 4、动态的平衡性 5、层次的高低性 第二章专业技术人员常见心理问题及其成因P30 第一节专业技术人员常见的心理问题P30 一：虚荣心 二：攀比心理 三：猜疑心理 四：悲观主义 五：自卑心理 六：恐惧心理 七：逃避心理 八：嫉妒心理 九：报复心理 十：挫折心理 十一：浮躁心理 十二：完美主义心理 第二节专业技术人员常见心理问题及其成因P45 一：工作压力 二：经济状况 三：政治体制 四：科技进步 五：感情与家庭的变故 六：急功近利的心理倾向 第三章塑造专业技术人员的健康人格P50 第一节什么是人格P50 一：各学科对人格的研究及界说 1、总和式定义 2、整合式定义 3、层次性定义 4、适应性定义 5、区别性定义 二：人格的综合规定性及其意义P55 第二节人格的特征P58 一：人格的基本特征 1、人格的社会性 2、人格的整体性 3、人格的稳定性 4、人格的独特性 5、人格的可塑性 6、人格的倾向性 7、人格的层次性 二：人格特征间的关系 1、人格的社会性与生物性的关系 2、人格的共性和个性的关系 3、人格的稳定性和可变性的关系 4、人格的“他控性”和“自控性”的关系 第三节怎样塑造健康人格P66 一：中西方人格理论家对健康人格的见解 二：健康人格的标准 1、人格健康者内部心理和谐发展 2、人格健康者能够正确的处理人际关系，发展友谊 3、人格健康者了解自我、接纳自我，能体验到自我存在的价值 4、人格健康者能够面对并正视现实，而不是逃避现实 5、人格健康者能协调、控制情绪，心情良好 6、人格健康者有积极向上的、现实的人生目标 7、人格健康者对社会富有责任感 8、人格健康者有独立、自主的意识 三：塑造专业技术人才的健康人格 1、现代科学意识的陶冶 2、正当竞争意识的确立 3、超前创新意识的激发 4、全面开放意识的加强 5、民主法制观念的强化 6、高度社会责任意识的培养 7、合理需求意识的调整 第四章专业技术人员的应对挫折能力P75 第一节挫折概述 一：挫折的含义P75 二：挫折产生的原因 1、客观因素（自然因素 社会因素） 2、主观因素：包括生理和心理两个方面 三：影响挫折承受力的因素 1、生理条件 2、心理状态 3、生活阅历 4、个体需要与动机的强烈程度 5、个体的抱负期望水平 第二节挫折对心理的影响P79 一、挫折对人心理发展的双重影响：积极和消极两方面 二、心理防御机制与个体感到挫折时的行为表现反应 1、侵犯 2、固执 3、退化 4、逆反 5、文饰 6、否认 7、投射 8、表同 9、替代 10、反向作用 三：专业技术人员挫折的基本类型及原因分析 （一）专业技术人员挫折的类型 1、事业型挫折 2、人际关系型挫折 3、生活型挫折 4、心源型挫折 （二）专业技术人员挫折的原因分析 1、组织因素 2、个人因素 四：专业技术人员挫折的预防和战胜 1、提高认知水平，做好心理准备 2、客观评价自我，确立相应抱负 3、创设挫折情境，增强承受能力 4、正确归因，积极应对 第三节应对挫折的自我调节P95 一：自我调节概述 二：自我调节的原则 1、在认知上 2、在态度上 3、在行动上 三：自我调节的方法 1、正确认识挫折 2、正确地认识和接受自己 3、改变不合理观