好粥(脾胃不好的人).docVIP

温中补气*健脾养颜【山药红枣南瓜汤】 ?水的清新?发表于2011-12-24 08:49 此菜有温中补气，健脾养颜的功效！ 南瓜能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。 南瓜六大功效： 1． 解毒。 2． 保护胃粘膜、帮助消化。 3. 防治糖尿病、降低血糖。 　　 4． 消除致癌物质。　 5． 促进生长发育。 6．防治妊娠水肿和高血压。 　山药的5大功效 1．健脾益胃,助消化. 2．滋肾益精. 3．益肺止咳. 4．降低血糖. 5．延年益寿. 原味菜品口味 煮主要工艺 十分钟所需时间 简单制作难度 炒锅 平底锅 不粘锅 砂锅 焖烧锅所用厨具 食材明细 南瓜300克 山药100克 红枣15克 猪油适量 盐适量 制作步骤 1.?准备好食材。 2.?南瓜稍去粗皮（也可不去皮），切成方块。 3.?山药清洗去皮切块。 4.?红枣清洗干净后切开去掉核。 5.?锅烧热，加入适量猪油，盐。放入南瓜翻炒2分钟后加入红枣和一碗水煮开。 6.?煮至南瓜七成熟后加入山药继续煮至南瓜酥烂，汤汁收到一半时即可出锅小米山药粥 ?gaopingzhao?发表于2011-10-19 13:11 小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山药等，熬成风味各异的营养粥。?? 小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。 山药味甘，性温