长春市城区晨练中老年人心理健康及其相关因素分析.pdfVIP

摘要 所谓健康，通常认为没肖疾病就是健康+以联合国世界卫生组织为人类健康 所下的定义是指：一个人的撤理、心理以及社会三方面的良好状惑。因此，心理 健康可以说是个人心理方谣的良好状态度，也即是说，除了没有心璁与糟神疾病 浆瘿狡外，其令太鹣躲识、情感表达、诀翔、行瓷褒理等各方嚣，豁应该维祷在 一个燕鬻且平餐翡捩态度下，镀令天霪予鑫露黻及篷赛嚣竭逶裁够遮至g最毫虽最 好的效熊，进而获得快承、满足以及产生台乎被会文化要求韵行为。 体宵对中老年人的作用，主要体现在以下几个方面：1)促进身体健康。这是 生物性方面的作用。主要体现在：通过体育锻炼W以增强中老年人人体的各个系 统熬功畿。这一点已为诲多秣学事实所涯爨。铡如：透过一些运动矮霹的馋育锻 炼，胃躲鼗缳孛老年天豁筑瘫、嚣嚣系统，磺强孛老年天熬摭瘸憩力f瑟蘧强受 疫系辅的能力)，增强中老年久的心盘蓄系统能力等，2)促进心耀髓康。这是心 理方面的作用。主要体现狸潺过体育锻炼，有助于中老年人的情绪的宣泄，从而 缓解和释放中老年人由于黎廒、社会、工作所带浓的心理压力和精神紧张，对于 驱除中老年人盼孤独心璃具簿积极瓣馋用，3)键避孛老年人继续社会化作用这是 社会方两麓终震。主要体现程商子天鼓事藏参与体育簸练，往往不是一个个俸行 为，靳锼篷个薅行为，媳往镰强调群体豹撵嚣l，鄄共霜练习。森大多数体育行为 都强调练习者之间的合作，遮无疑可以促进中滋年人之间的交往，不仅如此，中 老年人参与体育活动，乃鬣中老年人体育组织，可以使得中老年人参与社会，使 得中老年人感觉到自己在社会中的地位、作用敷意义，增加了中老鼙人的社会认 殛感，可鞋减少中老年入消极心态。 钵镩翡这三方瑟兹棒愆艇或懿舞票，瑟；囊梅穗瘫、，蚤理艇囊、社会疆透裁 力强。遮三个因素是构成中辫年人生活质量的熬薅因素。如果没寄～个良好的身 体，没橱一个正常的心理状漆，没有一个良好的囱我调适能力，擞溉质量的基础 也就不会存在。由此，体商对中老年人的生活旗爨胄着直接影响。i耐晨练这一锻 炼方式慧瑷今大多数孛嚣中老年入暴取的体肖锻然方式之一，遗：遗震瞧练中老年 天不蔽掩舞了隽钵毽囊水乎，更挺进了耋身麓心疆筵康末平，弱翻‘鞠袋了与享圭会 的联系，遮弥补了中老年人和社会按魑逐渐减少的缺陷；有助予中老年人成为生 理、心躐及社会三方面状恣都良好的人。 关键调：蹇体健康、；心瑷键痰；震练中老年人 Abstl?act be is disease．。nleWbrldHealth Heal出is consideredthatwitllout generally for a the def缸est11ehuman means health OrganizatiOn being：that persOn丽thgood the the healtllisa situationallofthe mentalandsociaLSo mental physical，the person mentaland with statuson meanshenot hasn’tthe psycho 900d psycholOgy．Thatonly on diseasebutalsohasmen01malstatus knowled吕e，feeling姐d thatcan himselfbesttothewoddand the andsoon．And