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体育与健康基础知识 斯家场小学： 王丽君 运动损伤——踝关节扭伤的预防与处理 体育与运动健康知识 教学内容 运动损伤的定义 运动损伤分类 踝关节扭伤的原因 踝关节扭伤的预防 踝关节扭伤的应急处理（rice） 拓展（其他运动损伤的应急处理）拓展与小结 教学重难点 教学重点： 1、运动损伤的分类 2、踝关节扭伤的原因及其预防 教学难点：踝关节扭伤的应急处理 运动损伤的定义 运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤 运动损伤分类 按伤后皮肤或粘膜完整性分 1）开放性：伤处皮肤或粘膜的完整性被破坏，有伤口与外界相通 2）闭合性：伤处皮肤与粘膜仍保持完整，无伤口与外界相通 按时间分：新伤和旧伤 运动损伤分类 按伤情轻重分 1）轻伤：伤后能按原计划进行训练 2）中等伤：伤后不能按原计划训练，需调整 3）重伤：完全不能训练 运动损伤分类 按损伤病程分 1）急性损伤：一瞬间遭受直接暴力或间接暴力造成的损伤 2）慢性损伤：局部过度负荷、多次微细损伤或急性转为慢性 运动损伤的分类 按时间分 新伤 旧伤 什么是扭伤 扭伤是指当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂而成造成的损伤。