1）运动健身的好处.ppt

课题名称： 各年龄层人们的运动健身状况 课题组成员： 姓名 性别 分 工 陈硕 女 书报刊资料 张北辰 男 影像资料 陈睆 女 调查、开题报告PPT资料 郑雨菁 女 书报刊资料 刘畅 女 调查、结题报告PPT资料 刘湘栀 女 资料汇总、开题报告、结题报告 叶泽伟 男 资料整合、上传、研讨活动记录 叶琳 女 网络资料 张恩铎 男 影像资料 张曲玥 女 网络资料 课题背景说明： 中国现在处于低生长率、低死亡率、低自然生长率的三低阶段，人口出现老龄化。人们也越来越重视自己的身体状况、许多人希望以运动健身提高身体素质。各个年龄层的人选择的健身方式、健身状况也有所差异。 摘要： 归纳了全民运动健身状况及各位年龄层人们的健身现状；指出了目前人们的健康状况及运动健身方式的问题；讨论了运动健身的好处；在此基础上提出了适合个年龄层人们的运动健身方式。 关键词： 健身、运动、健康 ·课题研究目的和意义： 对希望以运动健身提高身体素质的人，到底应该如何搭配组合，在不同人生阶段选择适合自己年龄的运动方式？使注重健康的人从十几岁开始，一直到耳顺之年都能找到适合的运动方式。从运动中受益。 研究方法： 问卷调查、查阅资料 确定课题后，将课题分解成如下方面进行研究 确定课题后，将课题分解成如下方面进行研究： 1）运动健身的好处： 经常运动可预防各种疾病。如心脏病、中风、高血压、动脉栓塞、肥胖病、胆石症、糖尿病和骨质疏松症等。 ? 可延长平均寿命，缓解由各种疾患引起的疼痛。增强耐力和体力，使体魄强健。消除紧张压力，松弛身心，改善睡眠并可使人心情愉快。增强自信和自尊，更易与人交往。 2）全民健康现状 全民健身现状：资料以黑龙江省及哈尔滨市为例 ? 黑龙江省以其3800万总人口与1540体育万人口(一周锻炼三次，每次一小时以上，运动强度中等以上)的比例被称为体育大省。 与全国平均值相比 我省幼儿体质差 男士肥胖者多一倍 。对于人体而言，体质是生命活动和劳动、工作能力的物质基础。2005年，中国国民体质第二次监测工作开始在全国展开，该监测报告是目前为止我省国民体质监测最权威的信息发布。 ?通过监测分析可以看出，在体质状况综合对比上，我省城乡差别明显。男性肥胖率明显高于全国平均水平，成年男性肥胖率全国均值为9.3%，而我省男子肥胖率为21.8%，高出全国均值11.65个百分点，这应引起人们的注意。”??? 　　 ? 哈市体育人口高于国家标准 ????据哈尔滨市体育局群体处有关负责人介绍，国民体质优秀率高于全国平均水平，得益于全民健身活动的广泛、深入、持久地开展。哈市教育部门将300多个学校操场向社会开放。缓解广大人民群众日益增长的健身需求与体育运动场地严重不足的矛盾。另外，目前体育部门正在与在哈高校协商，通过政府扶持、利益倾斜，选择有条件的高校先期试点，有偿与无偿相结合，发挥其体育场馆优势，鼓励其向社会和周边开放。同时，增加中小学体育场地向社会开放的数量，并在器材投入方面给开放学校以扶持。 ???? ???? 哈市体育部门还根据新农村建设的统一部署，评出了68个体育示范社区，并根据其不同特点，着力打造乒乓球园区、羽毛球园区、网球园区、象棋园区等各具特色的城市体育示范区。 ????在巩固已经配备器材的100所中小学对外开放的基础上，哈市继续对对外开放效果好、管理规范的中小学实施开放学校配套工程，配备户外篮板、乒乓球台等健身器材，扩大全民健身场地。到2010年，哈尔滨市市区内将全部设置国民体质监测点，并实现网络平台管理，建立个人健身评价体系。 ? ? 全民健身现状调查之二： 时间并非像海绵里的水 全民健身现状调查之二????一位哲人说过：时间就像海绵里的水，你一挤就会有。但这一名言对于热爱健身的普通老百姓来说似乎并不见效。 我们城市居民一天的时间可以分为工作时间和业余时间，业余时间的组成比较复杂，它包括与工作有关联的时间、满足生理需要的时间、家务劳动时间和自由时间，自由时间是人们直接参加体育活动的前提条件。除了双休日，一般人平时能用于健身的自由时间就只能在１８：３０～１９：３０之间了。在这一时间段，如果手头上没有杂事、没有朋友探访健身场地就在家附近且不是人满为患等一系列条件成立的话，一般人才能从容健身。很多人都习惯把健身时间推到了双休日，但在双休日的那点健身时间根本不足以保证运动质量。显然，自由时间太少阻碍了大多数人走向体育场。 体育社会学家认为，自由时间的增多是社会进步的一