大学生职业生涯规划与管理职业生涯管理讲义.ppt

大学生职业生涯规划与管理 ——职业生涯管理 浙江大学学工部 楼仁功 lourg@zju.edu.cn 职业生涯发展的进程中，什么时候你的工作热情、努力程度不为工资待遇不高、不为上级评价不公而减少，从那时起你就开始为自己打工了。 主要内容 提升执行力 评估与调整 提升执行力 现在做起，克服拖拉 充满自信，积极向上 珍惜时间，提高效率 用心专一，不随大流 培养耐心，永不放弃 职业生涯的十点忠告 现在做起 在四川的偏远地区有两个和尚，其中一个贫穷、一个富裕。 有一天，穷和尚对富和尚说：“我想到南海去，你看怎么样？”富和尚说：“你凭借什么去呢？”穷和尚说：“我一个水瓶、一个饭钵就足够了。”富和尚说：“我多年来就想租条船沿着长江而下，现在还没做到呢，你凭什么去？” 第二年，穷和尚从南海归来，把过南海的事告诉富和尚，富和尚深感惭愧。 一切蠢行就在于，惟恐虚掷了眼前的光阴，而无视时间在整体上及渐进式的浪费。 你的目标可能毫无价值，你的计划可能付诸东流，你的人生可能难以卓越……一切的一切都可能毫无意义——除非你积极地付诸行动。 一张地图，不论多么详尽，比例多么精确，它永远不可能带着看它的人在地面上移动半步。任何宝典——都永远不可能创造财富。只有行动才能使你成功。 记住：只凭一股想要成功的念头并不够，这一切的实现都要靠你自己的努力才行。 克服拖拉 1、分析利弊。看看尽快实践有什么好处，拖拉有哪些坏处，这对下定决心立即着手很有督促作用。 2、把大块任务切割成小块，再一个接一个地完成。 3、正视不合心意的工作，找一段时间专做不合心意的事务，是磨练意志，克服拖拉的好办法。 4、要有实施的勇气。突破胆怯的限制，就能充分发挥潜力。 5、利用兴致。先拣有兴致的办，让精神状态为你服务。 6、立即动手。要勒令自己，决不拖延，有事及早干。 7、向人保证。会使人产生一种有益的焦虑和时间紧迫感，这会有利于克服拖拉。 8、每天做结算。把时间看作财富，你就不会再拖拉了。 9、最后，最好每天早晨问问自己：我面临的最大问题是什么？今天打算把它解决到什么程度？该做哪些事？“不要忘记，克服了拖拉的习惯，你就会跑在时间的前头。 不知如何下手，可以尝试如下步骤： 1、写下四个已经拖延很久但得马上拿出来的行动。 2、在这四个行动之下 各写下这些问题：为什么我先前没有行动？是不是当时有什么困难？ 3、写下你拖延那四个行动而觉得快乐的理由。 4、写下如果你不马上改变所造成的后果。 5、你要写下那四个行动后的所有快乐。 6、从一个易于成功的“对象”开始。 充满自信 自信，乃人生成功的人场券！ 自信是一种感觉，如果你用肯定的态度去对待，久而久之它就会变成一种实在的行动。 而其他人的意见或者自己的怀疑则经常会让你对自己的能力产生怀疑。最好的办法就是不管别人怎么说，自己尽可能地去尝试。尝试越多，便对自己的局限了解得越清楚，自己的选择就会更加贴近实际。自己能做什么不能做什么逐渐分晓，自信心自然会增加。 潜意识无法分辨保存信息是事实还是幻想 想像你期望发生的事情，你的潜意识将会把成功的信息保留，脑海中储存积极的信息越多，你就会越有自信。一旦相似的真实的情况发生，潜意识就会重温这些记忆，这种重温使你充满信心，觉得自己有能力并期望成功。 自卑的产生不是来自“事实”或“经验”，而是来自我们对事实的结论与对经验的评价。 自卑之所以会影响我们的生活，并不是由于我们在技术上或知识上的不如人，而是由于我们有不如人的感觉。 上帝一定爱普通人，因为他造了许许多多。 上帝一定爱不普通的人，因为他造的每一个都不一样。 积极向上 在心中为你今后的生活描绘一幅灿烂的图画，这是你想要扔有的美好愿望。这幅画越具体表明你愿望越强烈。 对自己特别想要加强的某项技能制定一个行动计划，并且分阶段实施这项计划。当你取得阶段性成果时，可以选择一项自己喜欢的活动奖励自己，时常拥有成功感。 整理自己过去的经历，特别去找出你曾经拥有过的快乐与成功体验，把它们写下来，经常翻开来看看。 避免对一些问题作消极的解释。让自己相信，当问题与环境有关时，你可能无力改变环境，但是你一定能把握自己！遇到问题抱怨环境于事无补，不如想出一些补救的办法来得有意义，这样也使你显得有风度有智慧。 不要满足学校给你的学习计划。学校的计划是针对所有的学生，你可以根据自己的条件给自己添加一些适合的学习项目。 当你闷闷不乐的时候，千万别把自己封闭起来。你最好是走出房间，与人交谈或者去运动，让自己活动起来。 尝试做一个热心人。例如每星期做一件以上好事，使自己保持满意的心情，你会对生活充满向往，拥有幸福感。 每天给自己一段快乐的时光，问问自己做些什么事能让自己快乐起来？打电话与朋友聊天，却河边散步，与伙伴踢一会儿球，冲一杯咖啡，欣赏一段音乐，只要是