武术兴趣小组记录本.doc

资兴市职业中专2013年 武 术 兴 趣 小 组 记 录 本 辅导教师：刘 军 2013年资兴市职业中专 武术兴趣小组教学工作计划 一、活动主题： 课外兴趣小组在于培养学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外知识，提高一定的技能，丰富学生的课余文化生活，为今后培养人才起着积极推动的作用。 二、活动时间： 每周二至周四中午及下午文体活动之后开始练习，活动时间为90-120分钟。 三、组织安排： 太极拳、太极扇辅导老师——刘军，学生自愿参加。 四、活动目的： 通过兴趣小组的活动，使学生的武术特长得到更好的发展，进一步了解武术的基本知识，培养学生的运动能力. 五、活动步骤： 武术兴趣小组是课堂教学的补充和延伸，与课堂教学相比更加具有灵活性和可塑性，因而学生非常喜欢参加。教师和学生要有始有终，保质保量地坚持到底。要办好武术兴趣小组，教师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行，将武术兴趣小组办的有声有色。所以我觉得应该从以下几方面去着手。 （一）、组织健全武术兴趣小组 武术兴趣小组的成员不应该太多，大约20人左右，所以参加这次兴趣小组的人员除了自愿以外还是体育方面比较有特长的学生。活动要固定，而且不能轻易暂停，除了特殊情况外。教师要做到精心计划，按时组织练习，这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。 （二）、具体计划小组活动内容 学的多不如学的精，所以教师应该给学生制定具体的学习内容，而这次的兴趣小组学习的内容主要从基础方面着手，以套路为主，基础课程为辅。所以，小组具体的活动内容分为三个：（1）重点辅导学生套路方面的学习. （2）重视基础方面的学习，从而来解决课堂中难以解决的疑难问题； （3）、指导学生从事套路学习，培养学生的观察能力和热爱生活的习惯. （三）以各项活动为载体，为学生自我展示交流搭建平台 利用学校大型活动，举办武术学习成果展示，为学生提供表现自己机会，增强自信心。教师要精心指导，严格把关。对于一些才华出众、个性鲜明的同学应鼓励。 资兴市职业中专武术兴趣小组活动记录 参与对象 活动时间、地点 辅导教师 辅导内容 太极拳前1-3式 辅导内容及过程 起势： 1、左开步； 2、两臂前举； 3、屈腿按掌。 左右野马分鬃： 1、左野马分鬃1）、（右）抱手收（左）脚；2）、（左）转体上（左）步；3）、（左）弓步分手。 2、右野马分鬃：1）、（左）转体撇（左）脚；2）、（左）抱球收（右）脚；3）、（右）转体上（右）步；4）、（右）弓步分手。 3、左野马分鬃：1）、（右）转体撇（右）脚； 2）、（右）抱手收（左）脚；3）、（左）转体上（左）步；4）、（左）弓步分手。 三、白鹤亮翅： 1、（右）跟步（中）抱手； 2、后坐转体； 3、（左）虚步分手。 学生反馈情况 资兴市职业中专武术兴趣小组活动记录 参与对象 活动时间、地点 辅导教师 辅导内容 太极拳4-6式 辅导内容及过程 四、左右搂膝拗步： 1、左搂膝拗步：1）、（左）转体摆臂； 2）、（右）摆臂收（左）脚；3）、上（左）步屈（右）肘；4）、（左）弓步搂推。 2、右搂膝拗步：1）、（左）转体撇（左）脚；2）、（左）摆臂收（右）脚；3）、上（右）步屈（左）；4）、（右）弓步搂推。 3、左搂膝拗步：1）、（右）转体撇（右）脚 2）、（右）摆臂收（左）脚；3）、上（左）步屈（右）臂；4）、（左）弓步搂推。 五、手挥琵琶： 1、（右）跟步展臂； 2、后坐引手； 3、（左）虚步合手。 六、左右倒卷肱： 1、右倒卷肱：1）、（右）转体撤（右）手 ；2）、退（左）步（右）卷肱；3）、（右）虚步推掌。 2、左倒卷肱：1）、（左）转体撤（左）手；2）、退（右）步（左）卷肱；3）、（左）虚步推掌。 3、右倒卷肱：1）、（右）转体撤（右）手；2）、退（左）步（右）卷肱；3）、（右）虚步推掌。 4、左倒卷肱：1）、（左）转体撤（左）手；2）、退（右）步（左）卷肱； 3）、（左）虚步推掌。 学生反馈情况 资兴市职业中专武术兴趣小组活动记录 参与对象 活动时间、地点 辅导教师 辅导内容 太极拳7-9式 辅导内容及过程 七、左揽雀尾： 1、（右）转体撤手；2、抱手收（左）脚； 3、（左）转体上（左）步； 4、（左）弓步棚臂；5、（左）转体摆臂； 6、（右）转体后捋； 7、（左）转体搭手；8、（左）弓步前挤； 9、后坐引手； 10、（左）弓步前按。 八、右揽雀尾： 1、（右）转体分手； 2、抱手收（右）脚； 3、转体上（右）步； 4、（右）弓步棚臂； 5、（右）转体摆臂； 6、（左）转体后捋； 7、（右）转体搭手； 8、（右）弓步前挤； 9、后坐引手； 10、（右）弓步前按。 九、单鞭： 1、（左）转体运臂； 2