第一讲孕期常见身体不适的缓解方法精品.pptVIP

第一讲 孕期常见身体不适的  缓解方法 妊娠时人类繁衍的自然过程。妊娠期间，人体各个器官系统随着妊娠的进展会发生一系列相应的变化，出现一些生理性反应。绝大多数孕产妇的机体均可以代偿而不出现异常的情况，但约有15﹪~20﹪的孕产妇可能会发生妊娠并发症，如，妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、贫血等。因此对每一个孕产妇来说应该知道怀孕后哪些症状和体征时生理性的；哪些属于异常或疾病，可能会对母亲和胎儿产生不良影响。 生殖道感染的预防 穿着宽松的纯棉内裤； 注意个人卫生，每天清洗外阴，换内裤； 不要再洗坐浴，更不要阴道冲洗； 既往有性病或性伴侣有性病，同房时须使用 安全套； 白带异常要及时就医。 6.静脉曲张 是孕妇的常见体征； 主要是因增大子宫的压迫和激素变化引起； 常常出现的下肢和会阴部； 分娩后缓解，并逐渐恢复正常； 除了孕妇感觉肿胀和不适外，不会对胎儿 有任何不良影响。 缓解静脉曲张的方法 尽量避免长期站立或压迫双腿； 睡觉时尽量左侧卧位； 可选用弹力袜； 每天坚持适度运动，如：散步、游泳等，促进 血液循环； 控制体重在正常范围内； 不要提过重的物品； 在坐、卧位休息时，尽量将双腿抬高，以帮助 血液回流至心脏。 7.抽筋 大多数孕妇从孕中、晚期开始出现，夜间多见。 缓解方法： 腿抽筋时，屈膝放松，使足背屈； 轻揉痉挛肌肉； 合理膳食，增加富含钙的食物； 孕中期开始补充钙剂、多种维生素 和微量元素。 8.水肿 特点： 清晨手指、手腕肿胀，手指发麻或疼痛，午后出现 踝部、小腿水肿，休息后可消退。 缓解方法： 建议于孕早期时，就取下戒指、手镯； 提倡清淡、低盐饮食； 侧卧睡眠、适当垫高下肢； 如水肿明显或经休息后水肿不消退，应就医。 学习内容 一、孕期生理变化特点 二、运气常见的不适和缓解方法 三、异常表现的识别 一、孕期生理变化特点 孕前 孕后？？？ 主要的生理变化特点 1.子宫 5.呼吸系统 2.乳腺 6.消化系统 3.体重 7.泌尿系统 4.循环系统 8.皮肤 1.逐渐增大的子宫 随妊娠周数变化 体积 重量 容积 随着胎儿的生长发育和逐渐增多的羊水，子宫重量和体积由未怀孕时的50克和5毫升多的容积，发展到孕末期的1000克重量和5毫升的容积。 逐渐增大的子宫接近腹前臂，将肠管排挤至腹腔两侧及后方。 妊娠周数与宫底高度的对照 妊娠周数 手测宫底高度 12周末 耻骨联合上2-3横指 20周末 脐下1横指 28周末 脐上3横指 36周末 剑突下2横指 40周末 脐与剑突之间或略高 胎儿附属物 胎盘 孕足月胎盘呈盘状，多为圆形或椭圆形、重450~650克，直接16~20厘米。胎盘的主要功能为气体交换、营养物质供应、排出胎儿代谢产物等。 胎膜 由绒毛膜和羊膜组成。 羊水 充满在羊膜腔内的液体。胎儿通过吞咽羊水使羊水量趋于平衡，羊水量300~2000毫升为正常，羊水可以起到保护胎儿和母体的作用。 脐带 脐带是连接胎儿和胎盘的条索状组织，一端连于胎儿腹壁脐轮，另一端附着于胎盘儿面。妊娠足月的脐带长30~70 孕早期胎儿的生理变化 妊娠周数 身长（厘米） 重量 （克） 发育特征 20周末 约25 约320 毳毛和胎脂，吞咽和拍尿 24周末 约30 约630 各脏器均已发育，出现眉毛、眼毛、指甲，睾丸降入阴囊 28周末 约35 约1000 皮下脂肪沉积，全身胎毛，指甲达指端 孕晚期胎儿的生理变化 妊娠周数 身长 （厘米） 重量 （克） 发育特征 32周末 约40 约1700 皮肤深红，面部毳毛开始脱落 36周末 约45 约2500 除肺脏外其他脏器功能已发育成熟，皮下脂肪较多，面部皱褶消失 40周末 约50 约3400 发育成熟，皮肤粉红，皮下脂肪增多，足底皮肤纹理清晰，睾丸降至阴囊，大小阴唇发育良好 人胚发育中各器官对致畸因子的敏感期 致畸原：是指可导致