第一章健康概述.pptVIP

知识点： 现代健康观 现代体育的健康观 运动对个体健康的影响 健康是一个具有强烈时代特征的综合概念。人们对健康的认识随着历史的发展，大致经历了从神灵自然医学模式、生物医学模式到生物心理社会医学模式的转变。 从人类对健康的需求，研究健康概念的发展 人们对健康的需求发生的变化,五个层次： 1.最低层次的保障生命 2.维持生计 3.促进发展 4.享受生活 5.和睦共处（与社会、环境、大自然等） 从WHO对健康的定义看健康概念的发展 1947年，WHO提出健康不仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、心理和社会上的完好状态。 1948年在宪章中提出的健康概念是：不仅是没有疾病和虚弱，而且是一种个体在身体上、精神上、社会上完好状态。 1957年，WHO又提出健康是个体在一定环境遗传条件下能够恰当地表达其行为功能，正式提出行为功能为健康的重要标准。 从WHO对健康的定义看健康概念的发展 1984年，WHO的专家组推荐自理能力的丧失作为健康丧失的终点。 1985年WHO 又提出了健康的新概念：除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外，还要加上道德健康，只有这四个方面的健康才算是完全的健康。这是最新的最具有权威性的关于健康的概念。 健康是一种平衡 健康的具体标准 世界卫生组织最近具体提出的人体健康十条标准是： 1.有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分的紧张； 2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔； 3.善于休息，睡眠良好； 4.应变能力强，能适应环境的各种变化； 5.能够抵抗一般性感冒和传染病； 6. 体重得当，身材匀称，站立时头、臂、臀位置协调； 7. 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 8. 牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血 现象； 9. 头发有光泽，无头屑； 10.肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。 世界卫生组织提出了人类新的健康标准 “五快”： 1、吃得快 2、便得快 3、睡得快 4、说得快 5、走得快 世界卫生组织提出了人类新的健康标准 “三良好”： 1、良好的个性人格。情绪稳定，性格温和；意志坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观。 2、良好的处世能力。观察问题客观、现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。? 3、良好的人际关系。助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。 健康的分类 按照不同的角度把健康进行分类，以便于科学研究和实践。 身体健康、心理健康和社会适应健康 个体健康和人群健康 第一状态、第二状态和第三状态 健康概念的内涵 身体健康是指身体处于无疾病的良好状态。 包括： （1）主要脏器无疾病 （2）对疾病的抵抗能力 心理健康是人的良好心理素质的表现，是人的整体健康状态的必要组成部分。 不仅指没有心理疾病，更重要的是指一种积极的、适应良好的、能充分发展其身心潜能的丰富状态。 健康概念的内涵 道德可简单解释为做人的道理和应有的品德。一个人是否健康与自身的道德品质有着很重要的关系。道德健康以生理健康、心理健康为基础并高于生理健康和心理健康，是生理健康和心理健康的发展。道德健康即品德高尚,也就是说健康的人具有高尚的道德情操即健康的道德内含。 个体健康和人群健康 从微观和宏观角度可以将健康分为个体健康和人群健康 个体健康是指个人的综合健康状况 人群健康是指不同地域或不同特征的人群的整体健康状况 第一状态、第二状态和第三状态 根据健康评估的综合判断将健康分为 第一状态 健康状态（MDI得分85分以上）5% 第二状态 疾病状态（MDI得分75分以下）20% 第三状态 亚健康状态（70～85分） 70% Multifunctional Microscopy Diagnostic Instrument多功能显微诊断仪 第三状态 亚健康 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态，是指机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。从生理学角度来讲，就是人体各器官功能稳定性失调尚未引起器质性损伤。在此状态下如能及时调控，可恢复健康状态，否则会发生疾病。 亚健康与健康 （1）由于过度疲劳造成的精力、体力透支 （2）人的自然衰老 （3）现代身心疾病 （4）人体生物周期中的低潮时期 亚健康与健康 当出现应激能力下降、工作效率降低、情绪低落等一系列自我感觉，而医学检查所得各项生理、生化指标均无明显异常，医生无法做出