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宋金明 实用腧穴简介 一、腧穴的定义 穴位，学名腧穴，指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾炙刺激相应的经络点治疗疾病。穴位是中国文化和中医学特有的名词。多为神经末梢和血管较少的地方。也叫穴、穴道。 二、常用腧穴对基层官兵的意义 在日常生活和训练中，我们常常会遇上一些常见病，例如感冒、发热、腹痛等，在缺医少药的情况下我们需学会自救互救，常用腧穴就能在许多时候发挥关键作用。 三、常用腧穴的定位及应用 百会（三阳五会穴） 定位：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。 主治：头痛，昏厥，耳鸣，鼻塞，眩晕，癫狂，脱肛，痔疮，中风失语等。 现代研究：双向调节血压，防治休克。 风池 定位：在项部，枕骨之下两侧，当斜方肌外端与胸锁乳突肌后缘之间的凹陷中。 主治：头痛，眩晕，颈椎病，失眠，感冒 现代研究：防治高血压，青光眼、白内障、近视等眼病 气海 定位：在腹正中线上，脐下1.5寸处。 取穴方法：仰卧，连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置 主治：虚脱、形体羸瘦、脏器下陷、乏力等气虚病症；腹泻、便秘、痢疾；遗精、阳痿；月经不调、白带过多痛经等妇科疾病 现代研究：增强免疫力，增强男性性功能 关元 定位：位于脐下三寸处 主治：少腹疼痛，疝气，遗精，阳痿，早泄，痛经，中风脱证，气虚病症证，肠道疾病 现代研究：延年益寿，可作为男性性功能障碍防治要穴 肾俞 定位：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处 主治：肾炎，遗尿，尿路感染，阳痿，早泄，遗精，少精，肾下垂，月经不调，腰痛 大椎 定位：背部正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中 主治：头项疼痛，发热，癫痫，咳嗽，气喘，上感， 现代研究证明，此穴解热效果明显，特别是对上感引起的发热有特效 合谷（虎口） 定位：在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点 取法：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指屈曲按下，指尖所指处取穴 主治：头痛、目赤肿痛、鼻衄、牙疼、口眼歪斜、耳聋等头面疾病；外感发热；妇科疾病 内关 定位：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 主治：胸闷、胸痹、心动过缓或过速；胃痛、呕吐；中风、眩晕、偏头痛；失眠、抑郁症、癫狂 少商 定位：手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸处 主治：咽炎，扁桃体炎，休克，晕厥 现代研究：点刺此穴放血，对咽喉肿痛有特效 足三里 定位：在小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指处 “万能穴” “若要安，三里莫要干” 胃痛，呕吐，腹泻，腹痛；下肢疼痛；心悸、眩晕、癫狂；虚劳 三阴交 定位：在小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后际 主治：肠鸣腹胀、腹泻等脾胃疾病；月经不调、痛经、不孕等妇科疾病；遗精、遗尿等生殖泌尿疾病；心悸、失眠、眩晕；湿疹 太冲 定位：在足背，第一二跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中 主治：中风、癫狂、小儿惊风、头痛、眩晕、耳鸣、目赤肿痛；月经不调、痛经经闭、崩漏、难产等妇科疾病；下肢痿痹、足跗肿痛 现代研究证实，此穴对高血压有特效 胆囊穴 正坐或侧卧位时，在小腿外侧上部，当腓骨小头前下方凹陷处(阳陵泉)直下2寸。 主治：急慢性胆囊炎，胆结石，胆绞痛，胆道蛔虫病。 阑尾穴 定位：足三里穴直下2寸。膝膑以下约五寸，胫骨前嵴外侧一横指处。 主治：阑尾炎，消化不良。 谢谢！ 欢迎指正