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* 教辅出版 培训教育 在线教育 单击此处添加文字内容 1 目录页 CONTENTS PAGE 单击此处添加文字内容 2 单击此处添加文字内容 1 单击此处添加文字内容 2 目录页 CONTENTS PAGE — * — 目录页 CONTENTS PAGE Contents Page 目录页 过渡页 TRANSITION PAGE — * — 3.1 职业生涯规划的实施条件 评价自己的健康状况 选择健康的生活方式 课前预习梳理 考点一:给你的健康打分 1.健康是指一种__________、__________和______________方面的良好状态。 考点二:保持愉快的心情 2.心理健康的核心是______________。保持心情愉快的措施:转移注意力,倾诉或宣泄,安慰自己。 第一课时 评价自己的健康状况 身体上 心理上 社会效应 心情愉快 例题讲解 【例】在以下评价自己的健康状况的项目中,属于评价心理是否健康的指标是( ) A.我早上起来感到身体很舒服 B.我的食欲很好 C.我的体育成绩都已达标 D.我大多数时候感到心情愉快 D 第一课时 评价自己的健康状况 例题讲解 心情愉快是心理健康的核心。身体很舒服、食欲很好、体育成绩都已达标这些是评价身体健康的指标。所以选D。 答案:D 第一课时 评价自己的健康状况 课前预习梳理 第二课时 选择健康的生活方式 考点一:生活方式对健康的影响 1.不良的生活方式会导致“________________”,也称之“______________”, 这些是慢性、非传染性疾病。例如,心脑血管疾病、恶性肿瘤等。 考点二:健康的生活方式 2.健康的生活方式有:加强体育锻炼,搞好个人卫生,保持心情愉快,积极向上,良好的人际关系,营养配餐好,按时作息,不吸烟,不喝酒,拒绝毒品,积极参加集体活动。 生活方式病 现代文明病 课前预习梳理 第二课时 选择健康的生活方式 3.烟、酒、毒品的危害: (1)烟草燃烧产生的___________、___________诱发多种呼吸系统疾病,如慢性支气管炎,肺癌等。 (2)酗酒会损害人的________和________,引起神经衰弱或智力减退,酒精中毒。 (3)吸毒会损害人的神经系统,降低人的_______________,心肺受损,呼吸麻痹,甚至死亡。 尼古丁 焦油 心脏 血管 免疫功能 * 教辅出版 培训教育 在线教育
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