二十四节气养生(微信)创新.docVIP

二十四节气养生的重要性 ?? “春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”，这首歌谣表现的是自然界二十四节气的变化。二十四节即立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。它是华夏祖先历经了千百年的实践而创造总结出来的一套天文气象历法，反映一年中自然现象和农事活动季节特征的二十四个节候。即使在人类科技飞速发展下的现代社会，二十四节依然适用，影响着千家万户的衣食住行。 ??? 二十四节气不仅是指导农业生产的“圣经”，也是指导人们养生保健的“秘笈”。 事实上自然、季节、节气始终在影响着规定着我们的生活和生命，这是因为人与自然界是统一的整体，人的生命活动与二十四节气关系紧密，二十四节气的变化会引起人的生理和心理机能不断地发生更替。古人将四季的特点归纳为：“春温、夏热、秋燥、冬寒”，人体随节气也会相应地发生变化，中医讲究春夏秋冬，阴阳五行，天人相应，身体要适应四时阴阳的变化，需要在适宜的时候，采取相应的对策，来帮助身体尽快达到平衡的状态，这就是节气养生，我国古代医学典籍《黄帝内经》、《千金方》等著作中就有许多关于节气养生的阐述。 ??? 从现代科学饮食养生保健角度来看，任何功能性的饮食保健都是需要特定的环境与时节：在某一地域内的地理、气候等环境对人体的影响，对人们饮食的影