中医女性养生课件 - 副本创新.ppt

女性一生的不同生理阶段 《内经·上古天真论》曰：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也” 少女着重补肾 中年着重调肝 老年着重理脾 五、药食养生 中药常用保健： 1. “滋阴——补肾”类： 地黄 石斛 枸杞 龟版 中药保健： 2. “养血——健脾”类： 当归 阿胶 白芍 中药保健： 3. “活血——疏肝”类： 丹参 红花 川芎 广郁金 药膳： 1. 补血美颜羹： 原料：川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4 克、粳米100克、鸡汤适量。 功效：此粥具有活血行气、补养气血之功效；女性常食能调经补血、驻颜美容。 用法及用量：每天1次，15天为一疗程。 推荐----抗疲粥 原料：党参15g 白茯苓15g 生姜5 g 黑米100g 制法：将党参、生姜、茯苓切片 黑米洗净，除去杂质，冰糖捣碎，