夏季美食丰胸食谱创新.pptVIP

* 美食风向标 华夏小吃 带您遨游美食海洋 西 安 华 夏 小 吃 培 训 中 心 @官方网站 丰胸美食排行榜 美食菜品做法 丰胸菜谱大全 1 2 3 丰胸最好方法是什么 4 关爱乳房做健康女人 丰胸最好的方法 丰胸一直是女人不变的话题，那最有效的丰胸方法是什么呢？吃所谓的丰胸药品？还 是去做隆胸手术？NO！不 吃药不开刀的丰胸方法才 是真正的好方法！与其花 钱买罪受，何不把美好的 期待寄托在天然的美食当 中呢？享受美食的同时， 还能获得意外的丰胸效果，远离痛苦，也能让自己离美丽更近了一步！ 排行第一类：胶质类食物 猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参，鱼皮。 胶质类食物可以使乳房的脂肪增加，因此，胶质类食物是乳房长大的重要成份之一，具有相当好的丰胸效果。 推荐食谱一：【酒酿猪蹄】、推荐食谱二：【花生炖凤爪】 排行第二类：核果种子类食物 核桃、杏仁、腰果、花生、红枣，莲子、芝麻、黄豆、豌豆、葵花子。 这类食物含有丰富的蛋白质、卵磷质和脂肪，即可以丰胸还能补脑，真正让你有“波”有脑！种子类食物的种皮有类似性荷尔蒙的成分，可促进性腺发育，同时还有保养功效，所以最好连皮吃。 推荐食谱：【核桃百合杂粮番薯粥】 丰胸美食排行榜 排行第三类：水果类 木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、栗子、橄榄、龙眼，牛油果。 木瓜，尤其是青木瓜含有较多的木瓜酵素，加鱼、肉类一起煮，可帮助蛋白质消化，促进乳腺的发育，同时它还是哺乳期妈妈的最佳营养食物，可以促进乳汁的分泌。 推荐食谱：【红枣鲫鱼木瓜汤】 排行第四类：蔬菜根茎类 莴苣菜(生菜)、鹅仔菜(油麦菜)、莴笋、丝瓜，花椰菜、甘蓝菜、山药，玉米、马铃薯、番茄、胡萝卜。 其中叶菜类食物中，以莴苣菜最具有丰胸效果，其次是鹅仔菜和VE含量丰富的莴笋。 推荐食谱：【白灼生菜】 排行第五类：天然药材类 当归，人参，黄芪，淮山，菟丝子，肉桂，党参，桂圆，杏仁，银耳，桂枝。 推荐食谱：【当归黄芪茶】、【酒酿桂圆鸡蛋】 【酒酿猪蹄】 食材： 猪蹄1只、酒酿1盒、姜1块、蒜3瓣、老抽适量、盐适量、生抽适量 做法： 1.猪蹄一只，请师傅剁碎即可。 2.姜蒜洗净拍碎。 3.酒酿一盒。 4.猪蹄焯水后洗净血沫。 5.放入高压锅内。 6.加入一整罐酒酿。 7.依个人口味加入加入生抽、老抽和盐，加水至没过猪蹄，高压锅上汽后中火压15分钟，关火冷却后捞出即可 【花生炖凤爪】 食材： 鸡爪10个、花生米100g、葱适量、蒜瓣2个、黄豆酱20g、酱油20ml、老抽10ml、 白糖 3g、料酒20ml、盐适量、鸡精适量、水淀粉适量、姜适量 做法： 1.鸡爪用清水浸泡洗净。 2.花生米也用清水浸泡。 3.鸡爪冷水入锅焯烫2分钟，然后剁去脚趾，在一切两半。 4.锅中重新放水放入花生米煮上10分钟，沥干水分。 5.花生米放入砂锅中。 6.炒锅倒油爆香葱姜和蒜，加入黄豆酱炒香。 7.倒入凤爪炒。 8.加入料酒、生抽、老抽、白糖和适量的清水。 9.大火烧至片刻，撇去浮沫关 火。 10.倒入砂锅大火煮开，加盖 小火慢炖35分钟，加盐调味。 11.淋入水淀粉拌均匀，加少 许鸡精关火。 【核桃百合杂粮番薯粥】 食材：核桃100g、百合50g、莲子100g、花生适量、红豆适量、小麦适量、红糙米适量、番薯适量 做法： 1.红糙米、红豆小麦、莲子、 百合需要清洗后浸泡约半小时。 2.核桃与花生只需略清洗即可捞起备用。 3.番薯去皮切成块。家常菜做法大全 4.当小麦、红糙米浸泡至软后倒入压力 锅内。 5.红豆、百合、核桃与花生一起加入，注入适量清水。 6.大火煮沸至压力锅冒汽关掉火，让其继续焖约半小时以上。 7.待气排完之后再打开锅盖倒入切好番薯。 8.再盖上锅盖继续煮约十分钟熄火，然后熄火，压力锅气排完之后打开锅盖即可食用。 【红枣鲫鱼木瓜汤】 食材：鲫鱼2条、木瓜1/2个、红枣4个、姜1块、香葱2棵、香菜1根、盐适量 做法： 1.鲫鱼洗净肚里黑膜，擦干鱼身。 2.葱切段，姜切丝，红枣对剖。 木瓜去皮去籽切块。 3.锅里放少许油，把鱼煎两面微 黄，放入葱姜用筷子在空隙处翻 炒出香味。 4.按照人口兑开水，放入苏泊尔巧易开压力快锅。 5.上汽后五分钟，待彻底排气。 6.调入盐，放木瓜再次煮开即可。出锅可以撒点香菜，也可以不要。 【白灼生菜】 食材： 生菜200g、油适量、盐适量、姜适量、大蒜适量、蚝油适量 做法： 1.备好生菜，清洗干净。 2.姜蒜切好备用。 3.取一小碗调好酱汁：蠔油、 盐、和水。 4.烧开水，将生菜放入锅内撩一下就捞出。注：这里动作要快，慢了就变黄了。 5.立刻过可以食用的冷水。 6.起一小锅倒入适量的油，油热下姜蒜，拿起锅晃一下，姜蒜得到均匀受热。 7.然后立刻将调