中国传统节俗文化与健康系列讲座（三）春节节俗与健康.pdf.pdfVIP

◎ DSITANCED远UCA程1O1NO教FC 第201102卷年第203月期总上··第半13月1 中国传统节俗文化与健康系列讲座 (三 ) 春节节俗与健康 温长路 (中华中医药学会，北京 100029) 关键词：传统节日；节俗文化；健康养生 doi：10．39698．issn．1672—2779．2012．03．062 文章编号：1672—2779(2012)一03—0088—05 1 守岁 经常熬夜，首先造成人体的生物钟紊乱，破坏人的 1．1 节俗溯源 守岁，是除夕的活动。农历腊月三十， 正常生活规律。白天工作、夜晚睡眠，是大多数人的生 一 年月穷岁尽，是谓 “除夕”，也有称作为 “除岁”的。 活习惯，是由生物钟中的 “昼夜节律”进行调控的。在 除夕夜有辞旧迎新的特殊意义，故也有了整夜不睡觉的习 正常情况下，人的交感神经活动与新陈代谢的异化作用 俗，是谓 “守