大学心理课总结精要.docVIP

第一讲：心理健康概述 第二讲：认识自我 第三讲：压力与情绪管理 第四讲：生命教育 第五讲：人际交往 第六讲：恋爱教育 第七讲：生涯规划 任课老师：雷辉 教学重点与难点 重点： 1、认识心理健康的重要性。 2、了解增进心理健康的基本途径和方法。 3、了解心理咨询的基本原则和流程。 难点： 1、了解增进心理健康的基本途径和方法。 2、了解心理咨询的基本原则和流程。 一、心理健康和我们 生活中常见的心理学效应 巴纳姆效应、罗密欧与朱丽叶效应、破窗理论 健康标准：道德、身体、心理、社会适应良好 什么是心理健康？ 在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。 ——1946年·国际心理卫生大会 人们在学习、生活和工作中一种安宁平静的稳定状态。 ——1948年·世界卫生组织 心理健康的性质：相对、动态、连续、可逆 大学生心理健康的标准 浓厚的学习兴趣，健全的自我意识，较强的自我调控能力，和谐的人际关系， 完整统一的人格特征，良好的环境适应力，心理行为符合年龄特征 第二节 大学生常见的心理问题 与学习有关的心理问题：考试焦虑、成绩波动等 与人际关系有关的心理问题：沟通不良等 与恋爱和性有关的心理问题：与异性交往困难等 与求职择业有关的心理问题：缺乏主动等 其他问题，如家庭关系、经济问题等 第三节 增进心理健康的途径 增进心理健康的途径和方法 对于大学