第四讲大学生情绪心理健康精要.ppt

第四章 　　 本章主要内容 本以为败局已定的竞争对手约翰?迪瑞见状勇气大增，信心十足，连连过关；而路易斯则在极度愤怒与失败情绪的驱使下，接连失利。最终约翰赶上并超过路易斯，获得了世界冠军。 第二天早上有人在河里发现了他的尸体。他投水自杀了。 课堂小游戏 游戏规则： 1.每个班请两位同学表演关于情绪的成语，一个表演，一个猜。本班要是有同学知道也可帮忙回答。 2.每组5个成语，用时最短的班级获胜，胜利方每人可得2分。 3.注意：只能用肢体动作和面部表情表演，不得说出相关的词语。 课堂小游戏 比手画脚表演题目 开怀大笑 乐极生悲 泪流满面 怒气冲天 大惊失色 心急如焚 五体投地 喜出望外 讨论 1.在你的学习和日常生活中，什么情况下你的情绪会不好？ 2.这样的情绪导致了什么后果？ 一、情绪的含义 二、情绪的分类 三、情绪的作用 情绪的保健作用 传统中医理论也有这样的描述：“怒伤（ ）、思伤（ ）、忧伤（ ）、恐伤（ ）、惊伤（ ）喜伤（ ）” 四、情商的含义 情商（emotional　quotient简写成EQ ），是个人在情绪管理上的整体能力。 提问：你觉得你们班谁的情商比较高？主要表现在哪些方面？ 国际标准情商测试题 情商（EQ）：一个近几年才提出来相对智商（IQ）而言的心理学概念，是情绪的商数，或称情绪智慧；指人的乐观与悲观，急躁与冷静，大胆与恐惧，沉思与直觉等情绪反应的程度。这是一组欧洲流行的测试题,共33题，测试时间25分钟，最大EQ为174分。如果你已经准备就绪，请开始计时。第1~9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案。  国际标准情商测试题 第1~9题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。 1．我有能力克服各种困难： A、是的 B、不一定 C、不是的 2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得： A、和从前相仿 B、不一定 C、和从前不一样 3．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标： A、是的 B、不一定 C、不是的 4．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我： A、不是的 B、不一定 C、是的 5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人： A、从未如此 B、偶尔如此 C、有时如此 6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论： A、我仍能专心工作 B、介于A、C之间 C、我不能专心且感到愤怒 7．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向： A、是的 B、不一定 C、不是的 8．我热爱所学的专业和所从事的工作： A、是的 B、不一定 C、不是的 9．气候的变化不会影响我的情绪： A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的  国际标准情商测试题 第10~16题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。 10．我从不因流言蜚语而生气： A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的 11．我善于控制自己的面部表情： A、是的 B、不太确定 C、不是的 12．在就寝时，我常常： A、极易入睡 B、介于A、C之间 C、不易入睡 13．有人侵扰我时， 我： A、不露声色 B、介于A、C之间 C、大声抗议，以泄己愤 14．在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作： A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的 15．我常常被一些无谓的小事困扰： A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的 16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区： A、不是的 B、不太确定 C、是的  国际标准情商测试题 第17~25题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案。 17．我被朋友、同事起过绰号、挖苦过： A、从来没有 B、偶尔有过 C、这是常有的事 18．有一种食物使我吃后呕吐： A、没有 B、记不清 C、有 19．除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界： A、没有 B、记不清 C、有 20．我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事： A、从来没有想过 B、偶尔想到过 C、经常想到 21．我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好： A、否 B、说不清楚 C、是 22．每天我一回家就立刻把门关上： A、否 B、不清楚 C、是 23．我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安： A、否 B、偶尔是 C、是 24．当一件事需要我作决定时，我常觉得很难： A、否 B、偶尔是 C、是 25．我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉： A、否 B、偶尔是 C、是  国际标准情商测试题 第26~29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅须回答“是”或“否”即可，在你选择的答案下打“√”。 26．为了工作