健美操--秦涛.docVIP

第三套大众健美操二级套路第一组合 一、 指导思想 以体育与健康大纲为依据，以“健康第一思想为指导”，以深化教育教学改革、推进素质教育为出发点、创设学生喜欢和乐于接受的学习形式和方法、手段，调动起学生的学习积极性、主动性、启发学生积极思维，培养创新精神和实践能力，培养克服肯难、同伴相互合作的精神。 二、教材分析 本节课我选择了学习健美操的套路动作，学会听音乐节拍。发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态。 三、学情分析 五年级学生正处于生长发育的关键时期，个性活泼、思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强，并乐于参加体育活动，乐于向同伴展示技术动作。这个阶段的学生已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中与同伴团结合作，完成活动任务。但由于心理因素的原因，该阶段的学生也有自我约束能力差的特点，因此在教学过程中需要通过教师的引导进行学习。 教案 授课年级： 五 人数：40人 任课教师：秦涛 教学内容 1.第三套大众健美操二级套路第一组合 2.身体素质练习：柔韧性 教 学 目 标 1、技能目标：掌握大众健美操第一组合的动作要领，并能独立完成动作。 2、身体健康目标：通过健身操组合动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣。发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态。 3培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现能力，培养学生和谐的人际关系及合作精神。 课的结构 课的内容 指导与练习法 运动负荷 次 数 时间 开 始 部 分 2 分钟 课堂常规： 体育委员集合整队； 教师宣布本次课的内容及注意事项； 检查服装，安排见习生。 队形： 集合：快、静、齐 准 备 部 分 8 分钟 准备活动： 1、游戏：老狼老狼几点钟2、徒手操： 头部；肩部；腰背部；膝关节；手腕、脚踝以及与健美操运动相关的各个韧带和关节。 压 肩：4*8拍 正压腿：4*8拍 侧压腿：4*8拍 后压腿：4*8拍 组织教法： 教师简述游戏的方法与规划。教师提出练习要求后，师生共同游戏。 遵守规则，注意倾听，互相配合，反应灵敏。 基 本 部 分 25 分 钟 大众健身操二级的第一组合: 4*8*2 (一) 1-4右脚十字步 1右臂侧举，2右臂侧举，3双臂上举，4下举5-8向后走四步 屈臂自然摆动，7-8同5-6二 1-8 动作同第一个八拍，但向前走四步1-6拍漫步 1-2右手前举，3双手叉腰，4-5左手前举，6双手胸前交叉 7-81/2后漫步 双臂侧后下举 1-2 右脚向右并步跳 屈左臂自然摆动 3-8 左脚向右前方做6拍前侧后漫步 3-4前平举弹动2次，5-6侧平举，7-8后斜下举 第五至八个八拍，动作相同，但方向相反。 1、压肩?两人互相以手搭肩，身体前倾，向下有节奏地肩压。 腰腹部 双人背向，双手头上握或互挽臂互相背。 胸部练习者并腿坐在垫子上，臂上举，同伴在背后一边向后拉其双手，一边用脚蹬练习者肩背部，向后拉肩振胸。 一、大众健身操二级的第一组合: 1、讲解并示范大众二级第一组合的动作过程。 2、分别对八个八拍的动作进行教学。 3、八个八拍的动作连成套路进行练习（教师领操，慢慢做，力求动作规范到位） 4、结合音乐进行练习，要求节奏准确。 体育骨干领操进行练习，教师观察并记录错误动作。 纠正错误动作：先进行集体纠正，再个别纠正。 教学重点：动作的协调性及连贯性。 教学要求：动作的发力点与音乐的重拍完美结合。 二．组织，如图： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × □ 要求：动作到位准确且动作的幅度尽可能大。 15＇ 结 束 部 分 5 分钟 整队集合 放松运动： 播放《花与蝴蝶》 师生共同放松 三 1、 2、 器 材 场地：操场 器材：录音机一台，体操垫若干块。 平均心率 130次/分钟 练习密度 40～45％ 单位：界河镇中心小学 姓名：秦涛 联系方式 邮箱：qintao1016@163.com