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体育运动知识之体育锻炼的科学基础 发布日期：2011-6-17 17:09:39 选择题 1 肌肉活动的直接能源是：A ATP ADP CP 乳酸 2 属于典型的乳酸能系统供能运动为： C 100米 5000米 400米和800米 马拉松跑 3 100米跑中最主要的供能系统是： C 有氧氧化系统 乳酸能系统 磷酸原系统 磷酸原和乳酸能系统 4 人体骨骼的数量是：B 108 206 204 380 5 乳酸能系统供能的主要副产物为： D ATP ADP CP 乳酸 6 人体脂肪的消耗主要靠哪种供能系统？ C 磷酸原系统 糖酵解系统 有氧氧化系统 磷酸原和糖酵解系统 7 成年人安静时心率一般为： B 50次左右 70次左右 90次左右 120次左右 8 长时间耐力运动的主要供能系统是： C 磷酸原系统 乳酸能系统 有氧氧化系统 磷酸原和糖酵解系统 9 运动时消耗的最主要的能源物质是哪三种？ D 糖 脂肪 维生素 糖 蛋白质 无机盐 糖 脂肪 水 糖 脂肪 蛋白质 10 人体生命活动所需能量的60%-70%来自哪种物质？ A 糖 脂肪 维生素 无机盐 11 正常成人血液总量约占体重的 C 4% 20% 8% 50% 12 耐力训练能引起骨骼肌的 （ ） 肌纤维选择性肥大。 B 快 慢 骨骼 小 13 而速度-爆发力训练可引起 （ ） 肌纤维选择性肥大。 A 快 慢 骨骼 小 14 （ ） 是指肌纤维接受刺激后所发生的一种机械反应。 B 肌肉痉挛 肌肉收缩 肌肉损伤 肌肉拉伤 15 新陈代谢的主要方面 C 同化 异化 同化和异化 其他 16 赛前状态的生理变化主要表现在 D 物质代谢减弱 神经系统的兴奋性减弱 神经系统的兴奋性加强，物质代谢减弱 神经系统的兴奋性加强，物质代谢加强 17 当人体的体温上升时，内脏器官的活动 C 减弱 不变 增强 忽强忽弱 18 准备活动能降低肌肉的粘滞性，增强弹性，防止 A 运动损伤 运动疲劳 重力休克 运动贫血 19 在运动技术教学中，教师要注意发挥 （ ） 的作用，借助间断判断语言对正确动作进行强化， 20 对错误动作进行否定，是学生得到及时的反馈。 A 第二信号系统 第一信号系统 感觉系统 运动系统 21 决定有氧耐力的最主要的生理因素是： D 肺通气量 最高心率 肌红蛋白含量 最大吸氧量 22 用心率来评价体育课的生理负荷时，应考虑到项目的特点，因为不同性质的项目 D 对能量的要求各有特点 对身体的影响不相同 对心脏功能的影响不同 对氧的需求不一样 23 体育锻炼对关节的影响表现在： C 关节变大了 增强肌肉力量 增强稳固性，提高灵活性 没有影响 24 经常从事体力劳动和参加体育锻炼的人，肌肉可占体重的 D 5-10% 15-20% 25-30% 45-55% 25 安静时每分钟呼吸次数约为： B 5-10次 12-18次 30-40次 40-50次 26 通常极点出现的运动项目是： C 100米 400米 5000米 110米栏 27 多级跳和跳深属于什么肌肉收缩类型？ C 向心收缩 等长收缩 超等长收缩 离心收缩 28 锻炼可以使肌肉变得粗壮，这是因为： B 肌纤维数量增加 肌纤维变粗 肌肉力量增加