生活方式与常见疾病预防 6-10健康新航线.docVIP

《生活方式与常见疾病预防》 电子教材 ——健康新航线 第六篇：烟草的危害 主讲人：崔小波教授 当今社会，人们日益关注戒烟这个话题，这是为什么呢？ 因为吸烟的危害已经很明显的表现出来了。最近北京市以及中国乃至全世界的调查都说明吸烟导致的慢性疾病在非常快速的增加。北京市在2002年曾经做过一个调查，发现导致全市市民死亡的70%是慢性病，慢性病已经导致了大多数人的生活质量下降，而且慢性病的上升还有年轻化的趋势，甚至包括乳腺癌，也已经不再是中老年人的专利，年轻的女孩子也有患病的。年轻人包括中年男性因为心脏病导致的死亡也在上升，甚至在北京市2002年对高血压的调查中发现15岁以上人群中患病的达到25%。而且随着年龄的增长，高血压的比例在上升，45岁以上的人有一半人患有高血压。大多数的高血压病患者自己并不知道，但是他身体里面的血压值已经改变了，这种改变是一个缓慢的过程。 这个过程跟自身的生活方式有关系，比如说长时间采用静坐的工作方式。还有就是营养的改善，过去是有牙没饭吃，现在是有饭没牙吃。结果吃的东西过软，脂肪含量过高，导致血脂浓度增加，还有血管的弹性减小。一些人吸烟之后血管的弹性减小，全身的血管硬化的状况，是血管性疾病，它是导致高血压的一个重要因素。45岁以上的人群中有一半已经是高血压了，而他们却不知道自己血压高。高血压是无形杀手，全世界死亡率最高的就是由高血压所导致的疾病。 吸烟又跟高血压、心脏病、脑卒中、肿瘤等全部都有关系，是影响人们健康的第二大杀手，我们把它称为“一因多果式”的疾病，也就是一个原因导致了多种结果。 吸烟这种行为并不是说自古以来就有的，在中国不过有100多年的时间，直到清朝后期，吸烟才称为上流社会的一种风尚，并且逐渐被低下的阶层所接受。所以有一个阶段人们把吸烟当成一种奢侈品，但是现在恰恰相反，真正收入水平高的人往往并不吸烟，包括在上流社会中，如果谁在公共场合里面递烟，反而会被大家看不起。 吸烟室一种不良行为，是导致很多疾病发生的重要因素，也就是所谓的“一因多果”，那么它是怎样导致这些疾病发生的呢？ 我们现在的社会已经开始发生了一些改变，这些改变是一种时代性的改变，我国过去一个农业社会的国家，现在进入到后工业社会时代，也叫信息时代，在这个时代人们不仅营养结构发生改变，生活方式也发生改变，寿命越来越长，老年人越来越多，在这样的情况下吸烟者的平均寿命低于不吸烟者，比如说男性的吸烟率非常高，我国的男性吸烟率在60%到66%的水平。而女性的吸烟率非常低，从3%到8不等。中国女性不吸烟是一个非常好的事情，因为女性吸烟会影响婴儿，包括怀孕期间低体重儿的出生，实际上就是不但影响了自己，还影响了孩子，影响了下一代。 对下一代的影响还表现在：2002年的一个北京市中学生吸烟情况调查中，在分析学生的学习成绩跟吸烟的关系时，发现学习成绩不好的学生吸烟率高，比如说高的学生吸烟率非常高，从进入一年级开始男生吸烟率接近50%，女生吸烟率超过10%。在分析的时候就发现这些人的父亲吸烟，对他们有影响。但是在学习成绩影响方面，母亲吸烟对孩子的学习成绩影响更大。这是因为烟草里面有一个东西叫做尼古丁，这种成份有依赖性，它会导致人们先兴奋后抑制，长期吸食烟草的时候会导致人的记忆力下降，并不是说抽一抽烟灵感就上来了，记忆力就更好了，恰恰相反，吸烟导致智力下降的例子是非常多的，英国的一项研究证明，母亲吸烟对孩子的影响可能是母亲在怀孕的时候吸烟，使孩子的发育受限制，因为血液循环会受影响，甚至影响到孩子以后很多的发展。再加上吸烟的人往往是容易紧张的人，一般我们发现嘴的咀嚼运动会缓解紧张。所以，男士有时候爱吸烟，女士容易吃零食就是用这种方式来缓解紧张。也就是说吸烟的妇女可能更容易紧张。孩子在生长发育过程当中受到烟草的影响，以后长大了他仍然趋向于吸烟。还有学习成绩不好的孩子在一起的时候，更容易用烟草缓解紧张和焦虑的情绪，反而结果把自己推向了学习成绩更难改变的一个恶性循环。 另外，吸烟导致血管的改变，还会影响到男性的生殖功能。国际上包括加拿大和英国的控烟宣传最重要的一条就是吸烟能够导致男士阳痿，结果会导致家庭的离散、破坏家庭的幸福生活，在加拿大有的卷烟上印有一个明确的标志，吸烟会导致阳痿。而且吸烟还是导致65岁以下年龄组人群中口腔癌的主要原因，有97%的口腔癌跟吸烟有关。吸烟还会导致黒肺和烂牙。为什么吸烟会导致这么大的损害呢？这是因为它会导致牙周病，烟草里面有一个非常重要的东西叫焦油，焦油实际上是铺马路用的。这个东西在口腔内沉积下来，而且在肺部也会沉积下来。一个人如果一直吸烟的话，以一天吸一包烟来计算，20年下来将近有五公斤的残留物进入到他肺里。那么他的肺部的残留物比其他人要多得多，所以吸烟人的肺和不吸烟人的肺颜色都不一样，差别很大。我们建议能够提早戒烟，并且是在35岁