五味与养生摘要.ppt

补血疗法 生姜疗法 越细碎的食物越补气血 食物消化吸收的场所，西医称为胃肠，中医称为脾胃。 消化、吸收的关键与食物的形态有很大关系，而液体的、糊状的食物因分子结构小就可以直接通过消化道的黏膜上皮细胞进入血液循环来滋养人体 保养胃、肠的原则 1.细嚼慢咽。这样能减轻它的负担， 2.食物应易消化、温度适宜、可口，尽量少吃过硬、过烫、过冷、过辣、过黏、油炸、腌制的食物 3.定时、定量和有规律的进食。 4.进餐时保持好心情。 5.避免寒凉，少吃冰冻食品和饮料。 1.从经络、穴位、反射区直接注射当归注射液，是补血气的最快方法，可以是立竿见影，但是要由专业的医生进行注射。 2.食用富含营养的各种肉汤，如煮的很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊， 3.食用加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子，以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊等。病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。 中医讲“久视伤肝”，看久了电脑屏幕会伤肝的，服用当归粉补血效果特别快，无副作用，能直接改善肝的供血，所以经常对着电脑的人可长期坚持吃当归粉，对身体会有很大的益处。 中医认为，泥鳅味甘、性平，能